Niepokój, lęk, wstyd. Jak oswoić trudne emocje » książka
Niepokój, lęk, wstyd. Jak oswoić trudne emocje
ISBN-13: 9788381325134 / Polski / broszurowa / 2023 / 272 str.
Harriet Lerner twierdzi, że nieszczęście jest napędzane trzema kluczowymi emocjami: niepokojem, strachem i wstydem. To zdecydowanie nieproszeni goście w naszym życiu. Gdy dojdzie do tragedii lub problemów, mogą stać się naszymi stałymi towarzyszami. Warto więc nauczyć się z nimi żyć.Lęk może przyjść znienacka lub niezauważalnie wkroczyć do naszego życia. Autorka, dzieląc się życiowymi przypadkami, uświadamia nam, jak niepokój i strach odbiera radość życia i co możemy zrobić, aby sobie z tym poradzić.Z poradnika dowiesz się m.in.:- jak radzić sobie ze strachem i lękami codziennego życia- czym jest wstyd i dlaczego rzadko o nim mówimy- co robić, aby zachować spokój i jasność umysłu w niespokojnym i stresującym miejscu pracy- dlaczego warto pracować z trudnymi emocjami, gdy dopada nas choroba czy strata- kiedy pozytywne myślenie pomaga, a dlaczego czasami może szkodzić.Żaden człowiek nie jest w pełni odporny na lęk, niepokój i wstyd, ale nie możemy stale unikać tych emocji. To, co musimy zrobić, to nauczyć się we właściwy sposób na nie reagować.Przestań więc każdego dnia się zamartwiać i zacznij żyć tu i teraz!
Harriet Lerner twierdzi, że nieszczęście jest napędzane trzema kluczowymi emocjami: niepokojem, strachem i wstydem. To zdecydowanie nieproszeni goście w naszym życiu. Gdy dojdzie do tragedii lub problemów, mogą stać się naszymi stałymi towarzyszami. Warto więc nauczyć się z nimi żyć.Lęk może przyjść znienacka lub niezauważalnie wkroczyć do naszego życia. Autorka, dzieląc się życiowymi przypadkami, uświadamia nam, jak niepokój i strach odbiera radość życia i co możemy zrobić, aby sobie z tym poradzić.Z poradnika dowiesz się m.in.:- jak radzić sobie ze strachem i lękami codziennego życia- czym jest wstyd i dlaczego rzadko o nim mówimy- co robić, aby zachować spokój i jasność umysłu w niespokojnym i stresującym miejscu pracy- dlaczego warto pracować z trudnymi emocjami, gdy dopada nas choroba czy strata- kiedy pozytywne myślenie pomaga, a dlaczego czasami może szkodzić.Żaden człowiek nie jest w pełni odporny na lęk, niepokój i wstyd, ale nie możemy stale unikać tych emocji. To, co musimy zrobić, to nauczyć się we właściwy sposób na nie reagować.Przestań więc każdego dnia się zamartwiać i zacznij żyć tu i teraz!
Czytaj nas na:
KrainaKsiazek.PL - Księgarnia Internetowa
