Neuroatletik för Nybörjare: Förbättra Styrka, Koordination och Kondition med Neurocentrerad Träning - Inkluderar en 10-Veckors Handlingsplan och Uppvärmningsprogram för Neuroatletisk Träning

ISBN-13: 9783757636203 / Szwedzki / Miękka / 128 str.

Phillip Roden

Opis

Har du känslan av att du inte längre gör framsteg i din träning? Har du ont vid vissa rörelser? Är dina ögon trötta och torra av att arbeta vid skärmen varje dag, och dina handleder irriterade av monoton arbetsbelastning? Vill din kropp inte återgå till sitt tidigare toppresultat efter en skada? Den här boken är precis vad du behöver, eftersom neuroatletisk träning aktiverar funktioner i kroppen som omdefinierar den. Vissa övningar kan låta galna, men många elitidrottare från alla områden, vare sig det är backhoppning, fotboll, styrketräning eller sprint, svär vid denna teknik och kan lita mycket bättre på sina kroppar. Neuroatletisk träning kan bli din väg till att agera starkare, snabbare och säkrare, samtidigt som du också kan uppleva snabb avslappning och lugn i varje situation genom korta övningar.Vad du kan förvänta dig i denna bok: Vad är neuroatletik? Kopplingen mellan hjärnan och musklerna Praktiska övningar och träningsdesign Brainfood: Rätt kost för neuroatleter 10 veckors intensivplan och mycket mer...Köp denna bok nu för att snart börja tillämpa neuroatletisk träning på dig själv!