Neuroatletica per Principianti: Migliora la Forza, la Coordinazione e la Condizione Fisica con un Allenamento Neurocentrato - Incluso un Piano d'Azione di 10 Settimane e un Programma di Riscaldamento

ISBN-13: 9783757636180 / Włoski / Miękka / 134 str.

Phillip Roden

Opis

Hai la sensazione di non fare più progressi nel tuo allenamento? Avverti dolore in alcuni movimenti? I tuoi occhi sono stanchi e secchi a causa del lavoro al monitor ogni giorno, e i tuoi polsi sono irritati dal lavoro ripetitivo? Il tuo corpo non vuole tornare alle sue massime prestazioni dopo un infortunio? Questo libro è proprio ciò di cui hai bisogno, poiché l'allenamento neuroatletico attiva funzioni nel corpo che lo ridefiniscono completamente. Alcuni degli esercizi potrebbero sembrare folli, ma molti atleti di élite di ogni disciplina, come il salto con gli sci, il calcio, l'allenamento con i pesi o la corsa, giurano su questa tecnica e possono fidarsi molto di più del loro corpo. L'allenamento neuroatletico può diventare il tuo percorso per agire in modo più forte, veloce e sicuro, mentre puoi anche sperimentare un rapido rilassamento e calma grazie a brevi esercizi in ogni situazione.Cosa aspettarsi: Cos'è la neuroatletica? La connessione tra il cervello e i muscoli Esercizi pratici e progettazione dell'allenamento Brainfood: La giusta alimentazione per i neuroatleti Piano intensivo di 10 settimane e molto altro...Compra questo libro ora per applicare presto l'allenamento neuroatletico su te stesso!