Narrative Psychologie

ISBN-13: 9783757575366 / Niemiecki / Miękka / 336 str.

Gudrun Großbach

Opis

In diesem Buch enthüllt eine erfahrene Therapeutin bewährte Methoden, um die Psyche von Stress zu befreien und positive Gefühle zu kultivieren. Stellen Sie sich Ihren Geist als einen Garten vor, in dem positive Selbstgeschichten blühen und negative wie Unkraut wuchern. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie schädliche Gedankenmuster erkennen und durch stärkende, lebensfrohe Erzählungen ersetzen können.Durch praktische Techniken und Übungen lernen Sie, Ihre inneren Geschichten bewusst zu verändern, um ein ausgeglicheneres und erfüllteres Leben zu führen. Entdecken Sie, wie Sie die Kontrolle über Ihre Emotionen zurückgewinnen, stressige Situationen souverän meistern und Ihre Lebensqualität nachhaltig verbessern.Von klein auf prägen uns kritische Stimmen, die unsere inneren Erzählungen unterdrücken und unser Selbstbewusstsein schwächen. Doch es ist nie zu spät, diese inneren Geschichten neu zu schreiben und sich selbst zu ermächtigen.Tauchen Sie ein in eine faszinierende Reise der Selbstentdeckung und erfahren Sie, wie Ihre inneren Erzählungen der Schlüssel zu einem glücklicheren Leben sein können. Dieses Buch ist Ihr Werkzeugkasten für mentale Stärke und psychische Gesundheit.

In diesem Buch enthüllt eine erfahrene Therapeutin bewährte Methoden, um die Psyche von Stress zu befreien und positive Gefühle zu kultivieren. Stellen Sie sich Ihren Geist als einen Garten ...

O autorze

In ihrer freien Praxis in Xanten bietet Gudrun Großbach eine spezielle Psychotherapie an - die Analyse und Gestaltung von Selbstgeschichten. Sie sind ein Hauptbestandteil der kognitiven Verhaltenstherapie und narrativen Psychologie.In ihren Büchern erhältst du eindrucksvolle Einblicke in die Möglichkeiten von Selbstgeschichten - und Gudrun Großbach erklärt dir lebhaft und fachkundig, warum wir unsere Gedanken und Gefühle zu Selbstgeschichten verweben. Sie zeigt dir, wie diese Geschichten uns manchmal hindern oder belasten und wie wir sie analysieren können, um sie emotional und gedanklich umzugestalten.Gudrun Großbach schreibt schon seit Jahren psychotherapeutische Ratgeber und Handbücher. Lass dich auf die vertrauensvolle Reise ein, auf die sie dich mitnehmen wird.