Music Mentaltraining Lernen und Üben

ISBN-13: 9783754951026 / Miękka / 132 str.

Domenico Russo Antunez

Opis

«Lernen und Üben» ist der 2. Teil der Buchreihe «Music Mentaltraining». Er beschäftigt sich damit, wie wir Mentaltraining beim Üben am Instrument, aber auch beim Lernen der musiktheoretischen Grundlagen nutzen können. Der 2. Teil wendet sich wie schon der 1. an Musizierende jeder Altersstufe, an Anfänger:innen gleichermassen wie an Fortgeschrittene und Profis.Übungszeit, Zielorientiertheit und die eigene persönliche Verfassung sind einige der Faktoren, die einen grossen Einfluss darauf haben, wie man sich musikalisch weiterentwickelt. Mit Music Mentaltraining kann man diese Faktoren gezielt positiv beeinflussen. Wie das geschieht, möchte dieses Buch zeigen. Zusätzlich enthält es weitere interessante Themen wie Grundlagen der Lernpsychologie, Lernstrategien, Lerntypen und Lernstile, Zielformulierung und praktische Tipps fürs Üben am Instrument. Die eigentlichen Techniken des Music Mentaltraining werden praxisbezogen erklärt: Atmung, Meditation und Achtsamkeit, autosuggestive Methoden wie z. B. Affirmationen oder das Selbstgespräch, Visualisieren, Konditionieren, Umdeutungstechniken (Reframing) und Selbsthypnose. Das Kernstück des Buches sind die über 40 praxiserprobten mentalen Übungen mit einfachen Anleitungen, aus denen jede:r sein Übungspaket zusammenstellen kann - je nach persönlichen Vorlieben.Bei regelmässiger Anwendung hilft das Mentaltraining, sich in einen entspannten und fokussierten Zustand zu versetzen, effizient zu lernen und damit mehr Selbstvertrauen und mehr Freude an Musik und Instrument zu entwickeln.

«Lernen und Üben» ist der 2. Teil der Buchreihe «Music Mentaltraining» und beschäftigt sich damit, wie wir Mentaltraining beim Üben und Lernen am Instrument nutzen können.

O autorze

Russo Antunez, DomenicoÜber den KursleiterDomenico Russo Antunez ist Begründer des Music Mentaltraining, NLP-Coach und Musiker. Er hat sich als Kind bereits mit Mentaltraining befasst. Oft wurde ihm nachgesagt, dass er ein Tagträumer ist. Heute weiss er, dass er intuitiv visualisiert hat - Visualisieren ist eine von vielen Techniken des Mentaltrainings und hat mit Tagträumen nichts zu tun. Nach einer Ausbildung im Verkauf hat er Musik und Musikpädagogik studiert. Durch seinen Wissenshunger hat er sich konstant weitergebildet. Aus Interesse hat er viele Bücher über Sport-, Lern-, Entwicklungspsychologie und Hypnose u.v.a. gelesen und in seine vielseitige Arbeit als Musiklehrer sowie als Coach einfliessen lassen und integriert. Daraus ist dann das Music Mentaltraining entstanden.