Mindfulness. Trening uważności » książka
Mindfulness. Trening uważności
ISBN-13: 9788367816540 / Polski / broszurowa / 2023 / 216 str.
Jak znaleźć spokój w pędzącym świecie(książka + MP3 z medytacjami)Mindfulness to metoda treningu umysłowego, dzięki której zrozumiesz, że dobre samopoczucie i życie w harmonii ze sobą samym wpływa na każde działanie i dodaje odwagi w radzeniu sobie z codziennymi przeciwnościami.Bestseller, który odmieni Twoje życie!Poznaj sprawdzony ośmiotygodniowy program, nawiązujący do terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT), wykorzystywanej z sukcesami m.in. w leczeniu depresji.Odzyskaj radość życia i naucz się, jak radzić sobie w walce ze stresem oraz rozdrażnieniem, w dobie codziennego zabiegania i chronicznego braku czasu.Doskonałym uzupełnieniem książki są nagrania MP3 z medytacjami (kod do pobrania w książce), dzięki którym zaczniesz świadomie doświadczać chwili obecnej i docenisz tu i teraz.O książce:Pragniesz żyć pełniej i szczęśliwiej? Zdecydowanie polecam przystępne metody, które znajdziesz w książce Mindfulness. Trening uważności.- Daniel Goleman, autor bestsellera Inteligencja emocjonalnaSpokój w świecie zewnętrznym jest możliwy pod warunkiem, że odczuwamy spokój wewnętrzny. Książka Marka Williamsa i Dannyego Penmana pozwala ten stan osiągnąć.- Goldie Hawn, amerykańska aktorkaKsiążka godna polecenia. Przedstawia praktykę uważności, dzięki której możemy doświadczać pełni życia tu i teraz.- Dagmara Gmitrzak, trenerka rozwoju osobistego, terapeutka, socjolog, autorka książekO autorach:MARK WILLIAMS - profesor psychologii klinicznej na Uniwersytecie Oksfordzkim, dyrektor Oxford Mindfulness Centre. Jeden z twórców terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT).DANNY PENMAN - doktor biochemii, dziennikarz Daily Mail, współpracujący również z The Independent oraz telewizją BBC. Współautor i autor poradników poświęconych zagadnieniu mindfulness, m.in. Mindfulness dla zdrowia wydanej w serii Samo Sedno.
Jak znaleźć spokój w pędzącym świecie(książka + MP3 z medytacjami)Mindfulness to metoda treningu umysłowego, dzięki której zrozumiesz, że dobre samopoczucie i życie w harmonii ze sobą samym wpływa na każde działanie i dodaje odwagi w radzeniu sobie z codziennymi przeciwnościami.Bestseller, który odmieni Twoje życie!Poznaj sprawdzony ośmiotygodniowy program, nawiązujący do terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT), wykorzystywanej z sukcesami m.in. w leczeniu depresji.Odzyskaj radość życia i naucz się, jak radzić sobie w walce ze stresem oraz rozdrażnieniem, w dobie codziennego zabiegania i chronicznego braku czasu.Doskonałym uzupełnieniem książki są nagrania MP3 z medytacjami (kod do pobrania w książce), dzięki którym zaczniesz świadomie doświadczać chwili obecnej i docenisz tu i teraz.O książce:Pragniesz żyć pełniej i szczęśliwiej? Zdecydowanie polecam przystępne metody, które znajdziesz w książce Mindfulness. Trening uważności.- Daniel Goleman, autor bestsellera Inteligencja emocjonalnaSpokój w świecie zewnętrznym jest możliwy pod warunkiem, że odczuwamy spokój wewnętrzny. Książka Marka Williamsa i Dannyego Penmana pozwala ten stan osiągnąć.- Goldie Hawn, amerykańska aktorkaKsiążka godna polecenia. Przedstawia praktykę uważności, dzięki której możemy doświadczać pełni życia tu i teraz.- Dagmara Gmitrzak, trenerka rozwoju osobistego, terapeutka, socjolog, autorka książekO autorach:MARK WILLIAMS - profesor psychologii klinicznej na Uniwersytecie Oksfordzkim, dyrektor Oxford Mindfulness Centre. Jeden z twórców terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT).DANNY PENMAN - doktor biochemii, dziennikarz Daily Mail, współpracujący również z The Independent oraz telewizją BBC. Współautor i autor poradników poświęconych zagadnieniu mindfulness, m.in. Mindfulness dla zdrowia wydanej w serii Samo Sedno.
Czytaj nas na:
KrainaKsiazek.PL - Księgarnia Internetowa
