Mindfulness - Das Prinzip Achtsamkeit : Die Anti-Burn-out Strategie

ISBN-13: 9783800649167 / Niemiecki / Twarda / 2015 / 197 str.

Ellen J. Langer

Opis

Ellen Langer, die Ikone der Achtsamkeit - ihr Standardwerk jetzt bei Vahlen.§Vorteile§- Der 25jährige Longseller aus den USA§- Business-Trendthema Frühjahr 2015: Achtsamkeit§- Jetzt als Business Essential in deutscher Sprache§"Niemand in der Geschichte der Psychologie hat uns besser gezeigt als Ellen Langer, welche Kraft Achtsamkeit geben kann für unsere Gesundheit und unser Glück."§Philip Zimbardo, Stanford University, Autor des Lehrbuchs "Psychologie"§"Wir alle, die Bücher über Psychologie für ein populäres Publikum schreiben, sind uns bewusst, dass wir auf den Schultern von Riesen stehen, und Ellen Langer ist einer dieser Riesen."§Malcolm Gladwell, Autor des Buchs "Blink! Die Macht des Augenblicks"§Zum Werk§Die Theorie und Praxis der Achtsamkeit steht im Mittelpunkt dieses Klassikers: Prof. Langers Forschung hat gezeigt, dass durch bewusste Achtsamkeit die Grundlagen unserer privaten und beruflichen Karriere gestärkt werden: Gesundheit, Wohlbefinden und Kompetenz sind die Folge von achtsamem Umgang mit anderen und uns selbst.§Achtsamkeit ist aber im Zuge der Erkenntnisse der Neurowissenschaft, der älter werdenden Gesellschaft, der Stress- und Burnout-Forschung und nicht zuletzt durch den Boom des Buddhismus ein stärker werdendes Thema. Das Buch beschreibt die Rolle des Individuums in der Gesellschaft und die Wechselwirkung zwischen äußeren Zwängen und der körperlichen/mentalen Reaktion. Als Lösung wird der achtsame und respektvolle Umgang mit den Gedanken und Gefühlen angeboten: Wer aktiv denkt und steuert, der kann sich besser positionieren als auch agieren und gewinnt so mehr Erfolg sowie Freude am Leben.§Die in Amerika als 25th Anniversary Edition aktuell erschienene Auflage, die Grundlage der Überstzung ist, wurde komplett durchgesehen und mit einem neuen Vorwort versehen.

Recenzje

""Was, wenn Alter nur eine Frage der Einstellung ist?" - so überschrieb das New York Times Magazine im Oktober 2014 ein Porträt der Harvard-Psychologin Ellen Langer. Diese glaubt fest daran, dass positive Gedanken tatsächlich die Alten jünger, die Dicken dünner und die Kranken gesünder machen können. Daher wird sie auch die "Mutter der positiven Psychologie" genannt.
In der Neuauflage ihres Beststellers zum 25-jährigen Jubiläum des Mindfulness-Konzepts zitiert Langer neuere Erkenntnisse und Forschungsergebnisse, die ihre These von der Macht der Gedanken über die Materie belegen sollen. Und sie erzählt amüsante Anekdoten über die mechanische Gedankenlosigkeit, mit der wir oft durchs Leben gehen - etwa die von der Kassiererin, die beobachtete, wie Langer ihre neue Kreditkarte unterschrieb, und die kurz darauf die Unterschrift auf der Karte mit jener auf der Quittung verglich. Das Buch ist keinesfalls ein Ratgeber für Leser, die in zehn Schritten jünger, dünner und gesünder werden möchten.
getAbstract empfiehlt es vielmehr allen Psychologie-Interessierten als leicht verständliche Einführung in ein faszinierendes Forschungsgebiet. "
Get Abstract, Oktober 2015

O autorze

Ellen J. Langer wurde in den USA für ihre Forschungsarbeit mehrfach ausgezeichnet. Sie verfasste zahlreiche Bücher. Über ihre sozialpsychologischen Experimente berichtete u.a. das New York Times Magazine. Ellen Langer ist Mitglied der Psychologieabteilung der Harvard University und Malerin. Sie lebt in Cambridge, Massachusetts.