Methoden zum Angstabbau im Sport

ISBN-13: 9783638729451 / Niemiecki / Miękka / 2007 / 50 str.

Karlheinz Piringer

Opis

Studienarbeit aus dem Jahr 2000 im Fachbereich Sport - Sportpsychologie, Note: 1, Universitat Wien (Sportuniversitat Wien), Veranstaltung: Seminar Trainingslehre, 65 Quellen im Literaturverzeichnis, Sprache: Deutsch, Abstract: Ich mochte einige Methoden zum Angstabbau darstellen. Daruber hinaus sollen einige Beispiele zeigen, dass psychologisches Training fur den Leistungssportler ein wichtiger Trainingsbestandteil sein sollte. Im Besonderen mochte ich das Biofeedback und das autogene Training als Entspannungsmethoden vorstellen, die mit kognitiven Methoden gekoppelt werden sollten, um den notigen Erfolg zu verzeichnen. Die Entspannungsmethoden alleine konnen, mussen aber nicht zum Angstabbau dienen. Angst kommt im Sport immer wieder vor, sei es die Angst vor Misserfolg, vor einer Verletzung, vor den Gegnern, vor dem eigenen Ich, vor den Zuschauern, Gewitterangst, Angst vor Tieren, Hohenangst, usw. Damit umgehen kann der Sportler nur, wenn sich der Angst bewusst ist, und sie verarbeiten kann. Die Angst kann auch Antriebsfeder sein fur Hochstleistungen, weil durch sie ein gewisses "Kribbeln" entstehen kann, das zur richtigen Aktivierung fuhrt, in der der Sportler sein Leistungsoptimum herausholen kann. "Wenn man die Ruhe nicht in sich selbst findet, braucht man sie auch nicht woanders zu erwarten." (La Rochefoucault) Es ist gar nicht so einfach eine eindeutige und klare Definition von Angst in der gangigen Literatur aufzufinden, da in den verschiedenen Forschungsrichtungen unterschiedliche Gesichtspunkte berucksichtigt werden. Aus diesem Grund scheint es unmoglich, den Wortstamm genauer zu untersuchen. Das Wort "Angst" ist verwandt mit dem lateinischen "angustus" und bedeutet "eng," "beengend," "die freie Bewegung hindernd." In DORSCH (1987) wir Angst definiert als "ein mit Beengung, Erregung, Verzweiflung verknupftes Lebensgefuhl, dessen besonderes Kennzeichen die Aufhebung der willens maigen und verstandesmaigen Steuerung der Personlichkeit ist. Man sieht

O autorze

Mag. Karlheinz Piringer wurde 1971 in Heidenreichstein geboren. Sein Studium der Leibesübungen und Psychologie schloss er 2002 erfolgreich ab. Während des Studiums durchlief er die Trainerausbildung bis hin zur UEFA-A-Lizenz und dem staatlichen Tormanntrainerdiplom des ÖFB. Praktische Erfahrungen sammelte er bei Rapid Wien, Austria Wien, Zwettl, dem Frauennationalteam sowie bei einigen Frauenteams - Heidenreichstein, Horn, Landhaus, Neulengbach und St. Pölten. Nun gibt er sein Wissen als Trainerausbildner weiter.