Menopause meistern: Wissen, das Frauen stärkt

ISBN-13: 9783819762185 / Niemiecki / Miękka / 140 str.

Felice Schäfer

Opis

Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen? Sie sind nicht allein - Millionen Frauen erleben die Wechseljahre als herausfordernde Lebensphase. Doch mit dem richtigen Wissen können Sie diese Zeit selbstbestimmt und gestärkt meistern.In "Menopause meistern" finden Sie keine Panikmache, sondern fundierte medizinische Informationen, alltagsnahe Tipps und verständliche Erklärungen zu Hormonen, Symptomen, Therapien und ganzheitlichen Ansätzen - von Ernährung über Bewegung bis hin zu Sexualität und Selbstfürsorge.Ob Sie sich für oder gegen eine Hormontherapie entscheiden: Dieses Buch hilft Ihnen dabei, informierte Entscheidungen zu treffen - auf Basis aktueller Studien, verständlich aufbereitet und frei von Ideologien.

Ein evidenzbasierter, alltagsnaher Ratgeber für Frauen, die die Wechseljahre verstehen, Beschwerden wirksam lindern und selbstbestimmt durch diese Lebensphase gehen möchten.