Meditation Hypnose Entspannung: Eine Anleitung zur Selbsthypnose

ISBN-13: 9783902969019 / Niemiecki / Miękka / 2013 / 138 str.

Thomas Oberbichler; Marc A. Pletzer

Opis

Menschen mussen nicht lernen sich zu tief zu entspannen - die Erfolgreichen tun es. Sind Sie schon bereit Ihren Erfolg mit gezielter Entspannung zu steigern? In dieser Anleitung zur Selbsthypnose finden Sie Antworten auf Fragen wie: Warum ist jede Hypnose in Wirklichkeit Selbsthypnose? Wie funktioniert Selbsthypnose bei mir? Ist regelmassige tiefe Entspannung tatsachlich ein Erfolgsgeheimnis? Wie hilft mir tiefe Entspannung erfolgreich mit Stress umzugehen? Wie entwickle ich meine eigene Entspannungsreaktion? Wie nutze ich den Widerspruch zwischen Anspannung und Entspannung? Sie lernen: Entspannungstechniken Tranceinduktionen Trancevertiefungen Atemtechniken Praktische Entspannungsubungen Schnell-Entspannung Durch eine Mischung aus Hintergrundinformationen, praktischen Ubungen und gefuhrten Trancen, Fantasiereisen erleben Sie Macht und Wirkung von Selbsthypnose. In 11 gefuhrten hypnotischen Fantasiereisen zu Themen wie, Ziele, Kreativitat, Motivation, Gesundheit entwickeln und optimieren Sie Ihre personliche Entspannungsreaktion und erhalten mannigfaltige positive Affirmationen. Sie brauchen keinerlei Vorkenntnisse "Hier finden Sie kein klassisches Lehrbuch. Sie entspannen sich schon beim Lesen von Meditation - Hypnose - Entspannung: Eine Anleitung zur Selbsthypnose." Sobald Sie die praktischen Ubungen selbst anwenden, vervielfacht sich die Wirkung exponentiell." Sie lernen verschiedenartige hypnotische Entspannungstechniken bewusst und anders-als-bewusst. Falls Sie schon Erfahrungen mit Hypnose und anderen Entspannungstechniken gemacht haben, freuen Sie sich auf neue und vertiefende Einsichten und noch tiefere Entspannungszustande, geniessen Sie angewandte hypnotische Sprachmuster. Lernen Sie zahlreiche klassische und moderne Entspannungseinleitungen, Induktionen kennen - als Methode vorgestellt und in Trancereisen angewandt. Entwickeln und erweitern Sie durch das Lesen, Sprechen und Horen der gefuhrten Trancereisen Ihre Sprache und intergrieren so anders-als-bewusst hypnotische Muster in Ihren Sprachgebrauch. Geniessen Sie die wohltuende Wirkung der Entspannung und freuen Sie sich auf die Entdeckungen und neuen Wahlmoglichkeiten, die Sie sich eroffnen. Nutzen Sie Selbsthypnose, um aktiv und produktiv mit Stress umzugehen. Leben im 21. Jahrhundert ist schnell und vielschichtig, so wie die Herausforderungen, denen sich die meisten Menschen Tag fur Tag gegenuber sehen. Stress ist ein allgegenwartiges Phanomen geworden und Anlass fur fast alle Erkrankungen, Unfalle, psychischen und emotionalen Probleme. Stiller Killer" ist ein sehr passender Ausdruck. Wahrend Stress lange ignoriert wurde, ist er als Thema heutzutage gesellschaftlich anerkannt. Wie es scheint, haben nicht nur immer mehr Menschen, die ganze Gesellschaft hat genug von dieser Geisel. Die Unternehmen klagen uber steigende Krankenstandskosten, viele Menschen leiden unter massiven korperlichen, psychischen und emotionalen Negativzustanden. Das sogenannte "Burnout" ist eine Volkskrankheit im wahrsten Sinne des Wortes geworden und immer mehr Menschen sagen laut: Es reicht " Es ist ja nicht so, dass Stress an sich schlecht ware. Die moderne Gehirnforschung (Dr. Gerald Huther) hat nachgewiesen, dass die Stressreaktion eine der Triebfedern und ein Erfolgsgeheimnis der Evolution zugleich. So liegt die Losung, zu der ich Sie hier begleite, auch nicht in der Abschaffung des Stress. Sie lernen beim Lesen und durch die Ubungen in "Meditation - Hypnose - Entspannung: Eine Anleitung zur Selbsthypnose" Wege kennen, sich mehr Wahlmoglichkeiten zu verschaffen, sich leichter und schneller in gute Zustande zu bringen und so bessere Entscheidungen zu treffen. So verbessern Sie Ihre Lebensqualitat nachhaltig. "Machen Sie den nachsten Schritt und scrollen Sie nach oben und holen Sie sich jetzt mit einem Klick Ihre Anleitung zur Selbsthypnose