Meditate Like a Superhero: Empowering Guided Meditations for Children

ISBN-13: 9781530990115 / Angielski / Miękka / 2016 / 60 str.

Louis Legrand; Bettina Brasko

Opis

Comment enseigner la meditation aux enfants
Enfin des scripts de meditation varies consacres aux enfants
Une veritable plongee dans le monde des super-heros La meditation a de grands bienfaits pour les enfants. Sa pratique demande cependant une certaine discipline. Ce parcours de meditation propose au contraire un univers super-heroique captivant, centre sur la decouverte des forces interieures de l'enfant.
Des visualisations enchantees
Les meditations de ce livre s'axent sur des techniques de visualisation a la fois amusantes et profondes. Elles sollicitent pleinement l'imaginaire des enfants. Les paysages et situations evoques restent simples et faciles a memoriser pour pouvoir etre reemployes sans difficulte dans la vie quotidienne. Les enfants rencontreront meme sur leur parcours des personnages attachants qu'ils pourront apprecier retrouver lors de seances plus frequentes
Des meditations pour tous les aspects de la vie
Ce livre comprend pas moins de 16 seances de meditations tres completes, lesquelles couvrent un pan tres large des sujets relatifs au bien-etre de l'enfant. Vous pourrez ainsi les inviter a se familiariser avec les formidables pouvoirs de la respiration profonde, du balayage corporel ou encore de l'alimentation et de l'ecoute de pleine conscience. Des techniques pour gerer les emotions fortes telles que la peur et la solitude sont presentees. Toutes insistent sur les moyens de trouver en soi confiance, energie, gratitude, patience, creativite et amour
Des scripts flexibles et pratiques
Ce livre est destine aux parents et de maniere plus generale a tout adulte qui cherche a enseigner la meditation aux enfants. Il s'adresse notamment a ceux qui peinent a trouver des textes de meditations a la fois amusants et profonds. Si vous n'avez jamais medite vous meme, ce livre est l'occasion de decouvrir et faire decouvrir les principales techniques et preceptes de cet pratique millenaire. Charge d'energie positive, ce livre offre une grande flexibilite sur le plan des usages. Il se veut un materiau a adapter aux sensibilites de chacun. Lues ou ecoutees, les Meditations des Super-Heros invitent a des experiences riches, et uniques, ouvertes sur la construction de relations solides avec soi, les autres et le monde."