Lustige Läufer leben länger - oder zumindest besser : Erfahrungen und Gedanken eines mittelmäßigen Läufers

ISBN-13: 9783942468992 / Niemiecki / Miękka / 2018 / 160 str.

Ulrich Knoll

Opis

Es gibt in Deutschland Millionen von Läufern. Dieses Buch wird ihnen viele Aha-Erlebnisse und Wiedererkennungsmomente bescheren. Ulrich Knoll hat keinen weiteren Lauf-Ratgeber geschrieben, sondern illustriert lebenslanges Laufen in all seinen Facetten. Großen Wert legt er dabei auf die humoristische und ironische Darstellung seiner läuferischen Erfahrungen. Läufer werden in den skurrilen und komischen Szenen ihre eigenen Ambitionen, Sehnsüchte, Frustrationen und kleinen Triumphe wiederentdecken.Das Buch berichtet autobiographisch über ein Läuferleben von vier Jahrzehnten, von den dilettantischen Anfängen des eigenen Laufens bis zum Marathon und zum Laufen im Alter. Quasi im Vorbeilaufen erfahren wir von alltäglichen Läufersorgen, gesundheitlichen Segnungen, extremen Temperaturen, unerwünschten Verirrungen, euphorischen Momenten, bissigen Hunden und schweigsamen Mitläufern.

Spis treści

VorwortNordostoberfranken - einstige läuferische EinödeWovon berichtet dieses Buch?Kapitel 1Ein kluger Arzt gründet eine Laufgruppe und weckt AufmerksamkeitKapitel 2Gesundheitliche Aspekte und Verunsicherung durch einen LaufpapstKapitel 3Runden auf dem Sportplatz und zunehmende Freude beim Laufen im GeländeKapitel 4Läuferische Fortschritte und Erkenntnisse aus dem Buch "Bewegungstraining" von Dr. Kenneth CooperKapitel 5Neue Laufstrecken, Erlebnisse mit Hunden und eine kleine WeihnachtsgeschichteKapitel 6Was den gemeinen Läufer neben dem Laufen sonst noch alles bewegtKapitel 7Von Läufertypen, Moden, Plattitüden und ÄngstenKapitel 8Laufen im Wald von Fontainebleau und zwei Marathons in ParisKapitel 9Laufen reloaded: Meditation, physische und mentale Fitness, LebensqualitätKapitel 10Motivations- und Laufkrise nach der Rückkehr ins FrankenlandKapitel 11Läuferischer Alltag: Laufen im FichtelgebirgeKapitel 12For the first time - London MarathonKapitel 13Unglaubliches Indien oder Laufen bei über 40°Kapitel 14Laufen überall - 10 Läufe, die mir in Erinnerung bleibenKapitel 15Wenn es nicht rund läuft und wenn der innere Schweinehund siegtKapitel 16Freundschaft mit einem fröhlichen Ultraläufer und Hamburg MarathonKapitel 17Sponsored Runs - Laufen in der und für die GemeinschaftKapitel 18Und weil es gar so schön läuft: noch drei weitere MarathonsKapitel 19Ausklang: Ein Leben ohne Laufen geht auch im Alter nicht

O autorze

Ulrich Knoll ist seit über 40 Jahren Läufer und damit längst ein "Lebensläufer". Er war Schulleiter der Realschule am Europakanal in Erlangen, die 2010 mit dem Deutschen Schulpreis ausgezeichnet wurde. Er hat mehrere Fach- und populäre Sachbücher verfasst, darunter den Spiegel-Bestseller "33 Lehrer, mit denen Ihr Kind rechnen muss".