Los Mejores Ejercicios Para El Abdomen: Rutina Abdominal para Fortalecer el Centro y para Tener un Abdomen Plano

ISBN-13: 9781481208796 / Hiszpański / Miękka / 2013 / 86 str.

Patrick Barrett

Opis

'Los Mejores Ejercicios Para El Abdomen' no es como cualquier otro libro de ejercicios abdominales. En efecto, la debilidad de muchos rutinas de ejercicios que se dirigen al centro es que muchos de estos ejercicios trabajan el estomago casi en forma aislada. Asi no funcionan el abdomen y la espalda baja en la vida real.
En una situacion de la vida real, los musculos del centro trabajan con otros grupos musculares mayores para proporcionar estabilidad y control para todo el cuerpo. Esto significa que en tus entrenamientos, es importante que el estomago y la espalda trabajen juntos con los otros grupos musculares para obtener resultados optimos.
Eso es lo que hace diferente a 'Los Mejores Ejercicios Para El Abdomen'. Los ejercicios que aprenderas en este libro involucran a los principales grupos de musculos en la parte superior o inferior del cuerpo (o ambos, dependiendo del ejercicio especifico) mientras trabajas el centro al mismo tiempo. El resultado es una rutina abdominal mas completa y eficaz que quema mas grasa, construye mas musculo, y realmente te hace mas fuerte.
Y recuerda un componente vital, un entrenamiento de centro debe comprender no solo el estomago, sino tambien la espalda baja. Este libro contiene todo lo que necesitas saber para trabajar y estirar la espalda baja, ademas de los abdominales, para maximizar la fuerza y minimizar el riesgo de lesiones y el dolor de espalda.
Vas a aprender una gran variedad de diferentes ejercicios, con descripciones detalladas e ilustraciones para garantizar la claridad y la buena forma. Estos ejercicios pueden desafiar a cualquiera, desde un mero principiante hasta a un atleta con experiencia.
Un buen entrenamiento del centro es absolutamente esencial. Si tu meta es verte mejor, mas fuerte, o simplemente estar mas saludable en general, los ejercicios abdominales deben tener prioridad.
Asi que recoge una copia fisica o digital de 'Los Mejores Ejercicios Para El Abdomen' hoy. Vas a aprender una rutina de ejercicios que podras seguir utilizando para el resto de la vida."