Liebeskummer heilen : Dein persönlicher Begleiter durch die ersten 100 Tage nach der Trennung

ISBN-13: 9783831205608 / Niemiecki / Twarda / 2020 / 304 str.

Wieland Stolzenburg

Opis

Liebeskummer lohnt sich nichtLiebeskummer zieht uns die Schuhe aus. Wenn Menschen von einem geliebten Partner verlassen werden, entstehen große Wunden und Selbstzweifel.Es gibt im Leben immer wieder Situationen, die Ihnen die Schuhe ausziehen und Ihnen großen Kummer bereiten. Ob Liebeskummer, ein schmerzlicher Verlust oder große Sorgen. Auch wenn der Kummer unterschiedliche Gründe hat, ist der Ablauf immer derselbe. Die einen Menschen schaffen es, Liebeskummer schneller und einfacher zu überwinden, andere brauchen hingegen deutlich länger, bis sie wieder positiv nach vorne schauen und dem Leben einen neuen Sinn geben.Der empfundene Schmerz gestaltet sich zudem unterschiedlich, je nachdem, ob Sie verlassen wurden oder den Partner verlassen haben. Nichtsdestotrotz ist dieser Schmerz mitunter unerträglich und ruft neben seelischen Belastungen auch körperliche Reaktion hervor.Es gibt aber durchaus eine gute Nachricht! Der Achterbahn der Gefühle und dem Durcheinander der Emotionen können Sie mit diesem Buch entgegenwirken. Machen Sie sich zuerst einmal bewusst, dass Liebeskummer auch positive Nebenwirkungen hat. Was sich als vermeintlich schlecht und schmerzhaft darstellt, verhilft Ihnen zu einer neuen Sichtweise und eröffnet neue Perspektiven.Ein Arbeitsbuch für die ersten 100 Tage nach der Trennung, nach dessen Ausfüllen, man seinen Liebeskummer verarbeitet hat und wieder aufrecht durchs Leben gehen kann.

Ein Buch für die ersten 100 Tage nach der Trennung, nach dessen Lesen, Verstehen und Ausfüllen man seinen Liebeskummer wirklich verarbeitet hat, wieder zufrieden ist und voller Zuversicht durchs Leben geht.Wie du den Liebeskummer schnell und nachhaltig überwindestLiebeskummer kann eine der größten emotionalen Krisen in unserem Leben sein. Wenn wir von unserem Partner verlassen wurden, bricht eine Welt für uns zusammen. Wir sind anschließend häufig nicht mehr wir selbst: Wir brauchen ganz viel Liebe und Zuneigung, sind unglaublich verletzt und verletzlich und benötigen jemanden, der uns an die Hand nimmt.Ein Schritt-für-Schritt TrennungsratgeberDer Trennungsratgeber "Liebeskummer heilen: Dein persönlicher Begleiter durch die ersten 100 Tage nach der Trennung" des Psychologen und Trennungscoachs Wieland Stolzenburg zeigt dir, was du machen kannst, um schneller aus dem Liebeskummer zu gelangen. Denn eines ist wichtig zu wissen: wir sind dem Schmerz nicht hilflos ausgeliefert! Wir können viel zum Überwinden der Trennung beitragen - wenn wir die richtigen und wichtigen Dinge machen und die hinderlichen unterlassen.Du erhältst dafür besten Trennungstipps und bekommst konkret umsetzbare Übungen und Aufgaben an die Hand, die wirklich helfen.Genau darum geht es in diesem Trennungs-Tagebuch. Es zeigt dir unter anderem, wie du ...- die schmerzhaften Gefühle wie Trauer, Wut oder Ohnmacht hinter dir lassen kannst- mit dem Gedankenkarussell den besten Umgang findest, um nicht ständig zu grübeln- wieder zu mehr Selbstbewusstsein und Selbstliebe kommst und die Vorwürfe dir selbst gegenüber loslassen kannst- Sport, Ernährung, Meditation und andere Übungen zu deinem Vorteil nutzen kannst- deinem Ex-Partner und vor allem dir selbst verzeihen kannst- an der Trennung persönlich wächst und das lernst, wovon du und zukünftige Beziehungen profitierenLerne alles, was du zum Überwinden des Liebeskummers brauchstAuch wenn es anfangs kaum vorstellbar ist, werden wir persönlich an der Trennung wachsen und nach der Überwindung des Liebeskummers anders im Leben stehen: Persönlich gereift, mehr im Kontakt mit uns selbst. So werden wir am Ende der Trennungsverarbeitung wieder in unserer Mitte stehen und ausgeglichen und glücklich sein. Und genau dabei begleitet dich das Liebeskummer-Buch vom ersten Tag an.In dem Trennungsratgeber findest du auf 300 Seiten alles, was dir hilft, den Liebeskummer zu überwinden:- Psychologisches und theoretisches Hintergrundwissen- Erfahrungen aus seiner Praxisarbeit mit den Klienten des Autors- Ganz viele Übungen zum Aufschreiben, Ausfüllen und Ankreuzen- Aufgaben, die deinen Alltag erleichtern- Fragen zum Nachdenken und Reflektieren sowie Gedankenanstöße für neue Perspektiven- Weiterführend Trennungstipps, die sich bewährt habenDas Trennungs-Buch ist darauf ausgelegt, dass du alle Phase einer Trennung durchläufst, dabei nichts unterdrückst oder vergisst, sodass du nachhaltig dein Ziel erreichst: den Liebeskummer wirklich nachhaltig zu überwinden, wieder voller Freude im Leben zu stehen und in Frieden auf die ehemalige Partnerschaft oder Ehe zu blicken.

O autorze

Wieland Stolzenburg ist Beziehungspsychologe und Autor mehrerer Ratgeber. Er begleitet Menschen auf dem Weg zu erfüllenden Beziehungen und einem zufriedenen Leben - mit seinen Büchern und in seiner Arbeit als Psychologe und Therapeut. Schwerpunkte seiner Arbeit sind Themen rund um Partnerschaft, Lebenszufriedenheit und Persönlichkeitsentwicklung.