Lektionen, um den ängstlichen Stil zu überwinden

ISBN-13: 9783695376131 / Niemiecki / Miękka / 106 str.

Felix Richter

Opis

Herzklopfen, Unsicherheit, ständiges Grübeln - wer kennt sie nicht, die quälenden Fragen nach Nähe, Vertrauen und echter Verbundenheit? "Lektionen, um den ängstlichen Stil zu überwinden - 50 Schritte zu einer sicheren Bindung" zeigt, wie aus Angst vor Zurückweisung und Verlust Schritt für Schritt ein Gefühl von Sicherheit und Selbstvertrauen in Beziehungen wachsen kann. Dieses Buch ist der Schlüssel, um alte Muster zu durchbrechen und endlich stabile, erfüllende Bindungen zu erleben.Optimal geeignet für:- Menschen, die ihren ängstlichen Bindungsstil verstehen und verändern möchten- Paare, die ihre Beziehung auf ein sicheres Fundament stellen wollen- Leser, die an persönlicher Entwicklung und emotionaler Reife interessiert sind"Lektionen, um den ängstlichen Stil zu überwinden - 50 Schritte zu einer sicheren Bindung" bietet einen klaren, praxisnahen Leitfaden, um die Dynamik des eigenen Bindungsverhaltens zu erkennen und gezielt zu verändern. Von der Reflexion der eigenen Geschichte über Emotionsregulation bis hin zu konkreten Übungen für mehr Selbstwirksamkeit und Vertrauen - jedes Kapitel liefert fundierte Impulse und alltagstaugliche Strategien.Das erwartet den Leser:- Verstehen der Bindungstheorie und der eigenen Muster- Aufbau von Feinfühligkeit, responsiver Fürsorge und mentalisierender Haltung- Emotionsregulation, Selbstmitgefühl und Achtsamkeit- Konstruktive Kommunikation, Grenzen setzen und Konfliktlösung- Umgang mit Nähe- und Trennungsängsten, Eifersucht und Scham- Entwicklung von Selbstfürsorge, Autonomie und Krisenplänen- Praktische Übungen, Tagebuchanregungen und Rollenspiele- Förderung von Vertrauen, Empathie und gemeinsamen Ritualen"Lektionen, um den ängstlichen Stil zu überwinden - 50 Schritte zu einer sicheren Bindung" ist der Begleiter auf dem Weg zu mehr innerer Sicherheit und erfüllten Beziehungen. Jetzt den ersten Schritt wagen und das eigene Bindungsverhalten nachhaltig verändern!