Leistungsstrukturelle Analytik als Voraussetzung zur Ableitung von Trainingsinhalten und -bereichen im Sportschwimmen in der Etappe des Aufbautraining

ISBN-13: 9783638713153 / Niemiecki / Miękka / 2007 / 36 str.

Lars Wegner

Opis

Studienarbeit aus dem Jahr 2002 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: bestanden, Martin-Luther-Universitat Halle-Wittenberg (Sportwissenschaft), Veranstaltung: Trainingswissenschaftliche Grundlagen des Breiten- und Wettkampfsports, Sprache: Deutsch, Abstract: Schwimmen ist auf Grund der besonderen Eigenschaften des Wassers als eine lebensbegleitende Sportart zu sehen. Auf den Schwimmer wirken neben Kaltereiz, Wasserdruck, Entlastung des Stutz- und Bewegungsapparates auch die Art der Schwimmbewegungen positiv. Der Kaltereiz bewirkt eine erhohte Stoffwechselaktivitat; der Wasserdruck beeinflusst die Atemfunktion und das Gefasystem; durch die relativ hohe Dichte und den Druck entstehen die hydrostatischen Eigenschaften des Wassers, es entfallt die an Land notwendige Haltungsarbeit gegen die Erdanziehungskraft und der Korper des Schwimmers kann in eine Art Schwebezustand versetzt werden; die verschiedenen Schwimmbewegungen fordern den Einsatz aller groen Muskelgruppen und konnen so den heute weit verbreiteten Haltungsschaden schon fruhzeitig entgegenwirken. Kinder konnen im Wissen uber diese Eigenschaften des Wassers schon fruhzeitig relativ hohen Belastungen, ob im Training oder beim freudbetonten 'Plantschen', ausgesetzt werden. Das Sportschwimmen wird in verschiedenen Zeitbereichen ausgefuhrt, die jedoch nicht so extrem auseinanderliegen wie im Radfahren oder Laufen. In der Leistungsstruktur des Schwimmens finden sich Distanzen von 50m, im Schwimmen als Kurzstrecke bezeichnet, bis 25km, exemplarisch fur eine der vielen verschiedenen Langstrecken. Das Langstreckenschwimmen uber 5, 10 und 25km ist inzwischen Bestandteil von nationalen und internationalen Meisterschaften. Je langer die beim Schwimmen zu bewaltigende Strecke ist, desto niedriger ist die Schwimmgeschwindigkeit, die Spanne betragt bei beiden Geschlechtern etwa 0,5m/s. Das im letzten Jahrzehnt eingefuhrte Meeresschwimmen hat nicht nur den Rahmen, des im Schwimmen fur moglich gehalten