Leichte Bewegung - Gewinn Für Herz Und Hirn

ISBN-13: 9783662620458 / Niemiecki / Miękka / 2020 / 104 str.

Gert Von Kunhardt; Marlén Von Kunhardt; Karl Bihlmeier

Spis treści

Die große Aufregung.- Das Aha-Erlebnis.- Einzigartigkeit des Menschen.- Fatale Bequemlichkeit.- Umdenken.- Wer lebt am längsten?.- Was und wie viel.- Körpereigene Intelligenz.- Sauerstoff – das A und O.- Lernen vereinfachen.- Schlau werden.- Werfen, Fangen und Springen steigert den IQ.- Stresskompensation.- Es ist überprüfbar.- Beispiele für ein bewegtes Leben.- Besonders empfehlenswerte Sportarten.

O autorze

Gert von Kunhardt: GvK Spitzensportler, WM-Silber und Bronze im Modernen Fünfkampf, Sportdezernent, Cheftrainer BW, Mastertrainer Berufsverband der Präventologen, dort Senator h.c im Gesundheitswesen des Verbandes, Referent, Berater, Trainer, Autor von zahlreichen Buchtiteln zum Thema Gesundheit. 

Marlen von Kunhardt: MvK Lehrerin, Sportpädagogin, Mutter von drei Kindern, Referentin im Bereich Bewegungstherapie, Stressbewältigung und Lebensmanagement, Autorin und Mitautorin vieler Bücher. 

Blurb

Bewegung, die Arznei für schlaue Leute! 

Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Bewegung zur Prävention von und als Heilmittel bei Krankheiten und Beschwerden eingesetzt werden kann. Der Vorteil dieses Rezeptes von Bewegung liegt auf der Hand: es verursacht kaum Kosten und hat bei sanfter Dosierung keinerlei Nebenwirkungen. Ob alt oder jung, draußen oder drinnen, ob erschöpft, unlustig oder nur zu bequem: hier kommt jeder ins Laufen und Gehen. Das hebt die Stimmung, wirkt im Gehirn wie eine leise Droge und produziert zahlreiche Glückshormone. Stress wird abgebaut und Angst gedämpft. Nicht nur funktionieren, sondern leben. Mehr Benefit durch Bewegung.

Das Autorenteam vermittelt überzeugt: Bewegung ist ein geniales Psychopharmakon und verbessert die Hirnleistung dramatisch. Erfahren Sie, wie leicht es ist, dies für sich und andere, Erwachsene sowie Kinder, umzusetzen. 

Zum Autorenteam:

Gert von Kunhardt ist Somatologe mit dem Ehrentitel Senator h.c. im Gesundheitssenat des Berufsverbandes der Präventologen. Marlén von Kunhardt ist Pädagogin und Beraterin in Gesundheitsfragen. Beide zählen zu den bekanntesten Trainerpaaren Deutschlands und haben bereits über 25 Titel zur Gesundheitsoptimierung veröffentlicht.