Laufen? Aber natürlich! : Alles über Barefoot Running barfuß und in Minimalschuhen

ISBN-13: 9783943411201 / Niemiecki / Miękka / 2013 / 160 str.

Katja Kulin

Opis

Wer natürlich läuft und sein evolutionäres Potenzial richtig nutzt, kann typische Läuferverletzungen vermeiden oder auskurieren, effizienter trainieren und brachliegende Muskulatur kräftigen. Regelmäßige Barfuß-Einheiten sollten daher Bestandteil jedes Trainings sein. Oft ist es aber auch ratsam, den Laufstil dauerhaft umzustellen; viele Läufer sind deshalb inzwischen komplett barfuß oder in Minimalschuhen unterwegs.

O autorze

Über den AutorSchon in ihrem Buch "Barfuß zu mehr Gesundheit und Lebensfreude" zeigte Katja Kulin, wie leicht man mit dem Ausziehen der Schuhe etwas für Gesundheit und Wohlbefinden tun kann. "Laufen? Aber natürlich!" rückt speziell das Barefoot Running in den Vordergrund, das den amerikanischen Laufsport bereits revolutioniert hat und auch in Deutschland auf dem besten Wege dazu ist.