Krafttrainingsplanung zum Körperfettab- und Muskelaufbau sowie Stärkung der Nackenmuskulatur: Einschließlich Literaturrecherche zu Effekten des Kraftt » książka
Krafttrainingsplanung zum Körperfettab- und Muskelaufbau sowie Stärkung der Nackenmuskulatur: Einschließlich Literaturrecherche zu Effekten des Kraftt
ISBN-13: 9783656985044 / Niemiecki / Miękka / 2016 / 26 str.
Krafttrainingsplanung zum Körperfettab- und Muskelaufbau sowie Stärkung der Nackenmuskulatur: Einschließlich Literaturrecherche zu Effekten des Kraftt
ISBN-13: 9783656985044 / Niemiecki / Miękka / 2016 / 26 str.
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Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2016 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,2, Deutsche Hochschule fur Pravention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Die vorliegende Einsendeaufgabe beinhaltet die Erstellung eines Krafttrainingsplans, basierend auf dem 5-Stufen-Modell der Trainingssteuerung, fur eine weibliche Person mit den Hauptzielen Korperfettabbau und Muskelaufbau. Sie stellt die 7-monatige Makrozyklusplanung sowie eine Mesozyklusplanungs-Periode dar. Abschlieend enthalt die Arbeit eine Literaturrecherche zum Thema Effekte des Krafttrainings bei Ruckenbeschwerden.
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