Krafttraining im Kindes- und Jugendalter

ISBN-13: 9783656859987 / Angielski / Miękka / 2015 / 24 str.

Andreas Groger

Opis

Studienarbeit aus dem Jahr 2013 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,3, Gottfried Wilhelm Leibniz Universitat Hannover, Sprache: Deutsch, Abstract: Muskelkrafttraining ist heute eine der popularsten Trainingsmethoden im Fitnessbzw. Konditionstraining der Erwachsenen. Einerseits soll die sportartspezifische Leistung verbessert werden, andererseits dient das Krafttraining der allgemeinen korperlichen Leistungsverbesserung. Auch im Leistungssport, bspw. im Tennis, ist Krafttraining als ein fester Bestandteil des Trainingsalltags obligatorisch geworden. Lange Zeit hielt sich aber die Meinung, dass ein im Kindes- und Jugendalter durchgefuhrtes Krafttraining schadlich sei fur die Entwicklung des noch im Wachstum befindlichen Organismus (vgl. Frohlich, 2013, S. 6f.). In letzter Zeit hat sich diese Sichtweise allerdings stark verandert. Siewers (2001, S. 55f.) schreibt dazu: "Betrachtet man die wissenschaftliche Forschung der letzten 10 Jahre, so diskutiert niemand mehr die generelle Legitimation eines Krafttrainings fur Kinder und Jugendliche." Vielmehr wird sich heut zu Tage darauf konzentriert, welche speziellen Effekte, Nutzen und Risiken ein Krafttraining fur Kinder und Jugendliche haben kann. Immer im Hinterkopf sollten dabei die physiologischen Unterschiede zwischen Kindern und Erwachsenen bleiben, welche speziell diese Auseinandersetzung im Bereich des Kindes- und Jugendalters rechtfertigen. Weiter hat das gesellschaftliche Interesse an diesen Fragestellungen enorm zugenommen, was seine Begrundung auch darin findet, dass gleichzeitig der schlechter werdende Gesundheitszustand der Jugendlichen, durch zu wenig Bewegung im Alltag, mehr und mehr ins Blickfeld ruckt. Die vorliegende Arbeit soll den Nutzen eines angemessen durchgefuhrten Krafttrainings bei Kindern und Jugendlichen verdeutlichen und zusatzlich Fragen nach zu berucksichtigenden Besonderheiten, potentiellen Risiken sowie Richtlinien fur die Trainingspraxis beantworten. Weiter sollen