Kopftraining: So Bleibt Ihr Gedächtnis Fit

ISBN-13: 9783662480489 / Niemiecki / Miękka / 2016 / 131 str.

Petra Binder

Opis

Das Buch bietet viele abwechslungsreiche Ubungen fur das Training der Konzentration, der Wahrnehmung, des Merkens sowie fur das Abrufen von Informationen. Spass und Freude am Denken stehen im Vordergrund. Dabei beschrankt sich das Fitnesstraining fur unsere "grauen Zellen" nicht nur auf stures Auswendiglernen oder dem Losen von Kreuzwortratsel. Vielmehr geht es um Nachdenken, Uberlegen, Entscheiden, Betrachten verschiedener Gesichtspunkte, das Erfahren von neuem, das Hinterfragen von Bekanntem und das Uberdenken von Gewohntem. Erfolg, sicheres Auftreten und Kompetenz sind keine Frage der Veranlagung, sondern des aktiven Trainings unserer grauen Zellen. Wer sein Gehirn regelmassig trainiert, wird nicht nur kluger, sondern verbessert seine Konzentration und beugt Vergesslichkeit vor. Die beste Gesundheitsvorsorge beginnt namlich nicht nur bei der korperlichen Fitness, sondern auch bei der geistigen.Das Gehirn ist namlich trainierbar wie ein Muskel und die Voraussetzungen zum Lernen sind bis ins hohe Alter gegeben. Oft reichen schon wenige Minuten taglich aus, um die mentale Leistungsfahigkeit zu steigern und auch im fortgeschrittenen Alter noch geistig fit zu sein. "

Recenzje

"... Leicht verständliche Erklärungen bzw. Informationen, farbige Abbildung und Texthinterlegungen, die abwechslungsreichen Übungen können direkt im Buch durchgeführt werden. Das empfehlenswerte Buch liefert nicht nur hilfreiche Sachinformationen, sondern macht obendrein viel Spaß bei der Anwendung." (Sandra Fuchs, in: Psychologie FoxBlog, sanfuchs1979.wordpress.com, 12. Juli 2016)

"... gut strukturiert und abwechslungsreich eine Fülle von Übungen mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden, um insbesondere das Gedächtnis zu trainieren. ... Ein empfehlenswertes Trainingsbuch, das gut geeignet ist, sich geistig fit zu halten." (Karl Schäfer, in : Amazon.de, 24. April 2016)

Spis treści

EinleitungDen richtigen Rahmen schaffenKonzentrationWie funktioniert unser GedächtnisWahrnehmung UltrakurzzeitgedächtnisEnkodieren KurzzeitgedächtnisDekodierung LangzeitgedächtnisWarum vergessen wir?Entspannung und BewegungAlltagstippsLösungen

O autorze

Petra Binder, Diplomabschluss als Biomedizinische Analytikerin, Trainerin für Lern- und Gedächtnistraining, Trainerin für Speedreading, Dipl. NLP-Practitionerin, Entspannungstrainerin nach Jacobson.

Blurb

Ratgeber und Ratespaß für alle Generationen

Mit dem Gedächtnis ist das so eine Sache. Meistens verlässt es einen, wenn man es am dringendsten braucht. Dafür fallen einem in den unmöglichsten Situationen die vergessenen Sachen wieder ein. Dies kennen Sie wahrscheinlich auch?

Die beste Gesundheitsvorsorge beginnt nicht nur bei der körperlichen Fitness, sondern auch bei der geistigen. Das Gehirn ist nämlich trainierbar wie ein Muskel und die Voraussetzungen zum Lernen sind bis ins hohe Alter gegeben. Oft reichen schon wenige Minuten täglich aus, um die mentale Leistungsfähigkeit zu steigern und auch im fortgeschrittenen Alter noch geistig fit zu sein. Das Buch bietet viele abwechslungsreiche Übungen für das Training der Konzentration, der Wahrnehmung, des Merkens sowie für das Abrufen von Informationen. Spaß und Freude am Denken stehen im Vordergrund. Dabei beschränkt sich das Fitnesstraining für unsere "grauen Zellen" nicht nur auf stures Auswendiglernen oder dem Lösen von Kreuzworträtsel. Vielmehr geht es um Nachdenken, Überlegen, Entscheiden, Betrachten verschiedener Gesichtspunkte, das Erfahren von neuem, das Hinterfragen von Bekanntem und das Überdenken von Gewohntem. Erfolg, sicheres Auftreten und Kompetenz sind keine Frage der Veranlagung, sondern des aktiven Trainings unserer grauen Zellen. Wer sein Gehirn regelmäßig trainiert, wird nicht nur klüger, sondern verbessert seine Konzentration und beugt Vergesslichkeit vor.