Ketogene Ernährung für jeden Tag

ISBN-13: 9789403829494 / Niemiecki / Miękka / 115 str.

Jana Bergmann

Opis

Fühlen Sie sich oft müde, energielos oder kämpfen mit hartnäckigem Bauchfett? "Ketogene Ernährung für jeden Tag" ist Ihr alltagstauglicher Begleiter für nachhaltige Fettverbrennung, mehr Energie und ein leichteres Lebensgefühl - ohne Diätstress oder kompliziertes Kalorienzählen. Mit über 120 einfachen, köstlichen Rezepten zeigt das Buch, wie Sie satt werden, genießen und gleichzeitig Ihre Fettverbrennung aktivieren. Ein klar strukturierter 30-Tage-Plan mit Wochenstruktur, Einkaufsliste und Alltagstipps macht den Einstieg kinderleicht. Ideal für Berufstätige, Eltern und alle, die wenig Zeit haben - die Gerichte sind unkompliziert, schnell zubereitet und mit Zutaten, die es überall gibt. Zusätzlich erfahren Sie, wie Keto helfen kann, Blutzuckerschwankungen zu reduzieren, mentale Klarheit zu fördern und typische Energietiefs zu vermeiden. Statt kurzfristiger Diäten entwickeln Sie eine nachhaltige Routine, die sich leicht in Ihr Leben integrieren lässt. Perfekt für Einsteiger, die gesund abnehmen, sich fitter fühlen und mehr Lebensfreude spüren möchten.