KREBS hasst Safou, fürchtet Moringa und kapituliert vor Yams: Lebensmittel und eine afrikanisch inspirierte Ernährung, die dich vor Krebs schützen und

ISBN-13: 9783946551348 / Niemiecki / Miękka / 2016 / 278 str.

Dantse Dantse

Opis

Die beste Krebsprävention und Unterstützung der Krebstherapie ist die Ernährung und der gesunde Lebensstil.Laut Studien sind mehr als 1/3 aller Krebserkrankungen ernährungsbedingt das heißt, wenn man rechtzeitig an seiner Ernährung etwas ändert, trägt das aktiv dazu bei, das Risiko einer Erkrankung deutlich zu senken, die Krankheit zu besiegen oder ihre Entwicklung zu verzögern und die Ausbreitung zu verringern, auch bei genetischer Prädisposition. Die Frage ist nur noch: Wie genau und mit welchen Lebensmitteln?In diesem Buch vereint der Autor Dantse den neuesten wissenschaftlichen Stand der Forschung, Erkenntnisse aus der afrikanischen Naturmedizin und seinem Coaching, zu einem leicht verständlichen, umsetzbaren Ratgeber zur Vorbeugung, Heilung oder Verzögerung von Krebsentwicklung. Er berücksichtigt alle Aspekte unserer Ernährung, auch in Bereichen, die niemand erwartet hätte.

Spis treści

Erklärung: Warum dieses BuchVorwort: Vor Krebs knien wir nicht niederEinführung: Zusammenhang zwischen Ernährung, Lebensmitteln und der Gesundheit - eine kleine, persönliche GeschichteStudie: Afrikanische Ernährung zeigte Krebsrisikoverminderung in nur zwei WochenWas entscheidend ist für die natürliche Wirkungskraft der Lebensmittel gegen KrebsA. GESUNDE ERNÄHRUNG - BASIS DES KAMPFES GEGEN DEN KREBSA 1. Grundvoraussetzung für eine Ernährungsart die heiltA 2. Gesunde Darmflora: Erste Voraussetzung für ein gesundes Abnehmen und erfolgreiche KrankheitsvorbeugungA 3.Welche Lebensmittel machen uns gesund und wirken wie Tabletten?A 3.1Vitaminreiche Lebensmittel: Tabelle wichtiger Vitamine mit ihren Funktionen und eine Liste mit Lebensmitteln, in denen sie zu finden sindA.3.2Mineralienreiche Lebensmittel: Tabelle wichtiger Mineralien und Spurenelemente und in welchen natürlichen Lebensmittel sie enthalten sindA 3.3Antioxidantienreiche Lebensmittel, bekämpfen die Ursache von chronischen Entzündungen wie KrebsA 3.3.1Vorkommen natürlicher AntioxidantienA 3.3.2Synthetische AntioxidantienA 3.4Omega-3-Fettsäuren - wichtige Bestandteile der Nahrung: Welche Lebensmittel enthalten die mehrfach ungesättigten Fettsäuren?A 3.5Reichlich pflanzliches Öl gesund und wirksames Anti-Krebs-MittelA 3.6Natürliche Antibiotika, natürliche Lebensmittel, die antibakteriell und wie Antibiotika wirkenA 3.7Ingwer, Zwiebel, Knoblauch drei magische, unterirdische, geheime Waffen für die Gesundheit , gegen das Übergewicht und AntikrebsA 3.8Bittere Lebensmittel und Stoffe sind gut für unsere Gesundheit und helfen beim Abnehmen, bitter macht fit und schlankA 3.9Basische Lebensmittel, basische Ernährung: Die Basis für einen gesunden, ausgeglichenen und starken Körper und für die Beseitigung von KrankheitenA 3.9.1Tabellen basischer Lebensmittel und guter säurebildender LebensmittelTabelle basenbildenden ObstesTabelle basischer Kräuter und SalateTabelle basischer Sprossen und KeimeTabelle basischer Nüsse und basischer SamenTabelle basischen Eiweiß und basischer NudelnGute säurebildende LebensmittelTabelle der Nährwerte basischer LebensmittelA 3.10Einige Tropenlebensmittel mit starker HeilkraftA 3.10.1Moringabaum (Moringa Oleifera) - Der WunderbaumA 3.10.2Okra, ein weiteres Wunder (Heil-) Lebensmittel,A 3.10.3Djansang, Heilkraut aus KamerunA 3.10.4Palmöl, besser als viele Anti-Krebs-Medikamente?Palmöl und BrustkrebsA 3.10.5Kokosöl und KokosnussA 3.10.6Ananas: Gute-Laune-Frucht, Anti-Krebs-Frucht, ideal für Gehirn und ein AntidepressivumAnanas und KrebsA 3.10.7Papaya, die AlleskönnerinA 3.10.8Avocado gegen das Cholesterin und LeukämieA 3.10.9 Die Safou - der unbekannte Reichtum der afrikanischen KücheA 3.10.10 Corossol, Graviola-Frucht: Gegen Krebs par excellence? Besser als Chemotherapie?A 3.10.11 Zitrusfrüchte: Zitronen, Orangen, GrapefruitA 3.10.12 Ungezüchtete afrikanische Mango und WildmangoMango anti-KrebsA 3.10.13 Bitacola-Nuss/KolanussA 3.10.14 GuaveA 3.10.15 Affenbrot, starkes Heilmittel bei chronischen KrankheitenA 3.10.16 Scharfe Chilischoten, ein starkes Anti-Krebs-Gemüse und eines der besten Medikamente überhauptScharfe Chilischoten gegen KrebsA 3.10.17 Kürbis und Kürbiskerne aus Afrika gegen ProstatakrebsA 3.10.18 Afrikanische Kohlenhydrate: Die effektivsten Anti-Krebs-LebensmittelWurzeln und KnollenKochbananeA 4SEX und Bewegung: Keine Lebensmittel, aber als natürliche Mittel helfen sie auch gegen psychische und körperliche KrankheitenA 5Gifte in Lebensmitteln, Gegenmaßnahmen und AlternativenA 6Tipps für Veganer und VegetarierB. ERNÄHRUNG GEGEN ERNÄHRUNGSBEDINGTE KREBSERKRANKUNGENB 1.In unserer Ernährung und in unserer Psyche steckt die Prävention gegen Krebs: Was man beachten sollteB 2.Auch die Sonne ist eine "Nahrung" gegen KrebsB 3.Die Anti-Krebs-Lebensmittel: Welche Lebensmittel helfen gegen Krebs, bzw. beugen vor?B 3.1 Basische LebensmittelB 3.2 Bittere Lebensmittel, wie Grünkohl, Brokkoli und Co.B 3.3 Anti-Krebs-Gewürzen und KräuterB 3.4 Anti-Krebs-Obst und FrüchteB 3.4.1 Tropische ObstB 3.4.2 Weiteres ObstB 3.5 Anti-Krebs-GemüseB 3.6 Anti-Krebs-SalateB 3.7 Anti-Krebs-NüsseB 3.8 Anti-Krebs-FleischB 3.9 Anti-Krebs-FischeB 3.10 Anti-Krebs-FetteB 3.11 Anti-Krebs-Getränke und TeesB 4.Die wichtigsten Anti-Krebs-VitamineB 5.Anti-Krebs-MineralstoffeB 6.Essentielle Fettsäuren und Öle gegen Brustkrebs?B 7.Welche Lebensmittel gegen welchen Krebs?B 8.Afrikanisch-inspirierte Kochrezepte für eine Woche: Essen, das heiltMontag: Spinat gebraten, mit Lachs und Nudeln (oder auch gebratener Kochbanane)Dienstag: Kürbiskern-Sauce mit Fisch/Rind und YamswurzelMittwoch: Grünkohl mit ungerösteten Mandeln (Erdnüssen) und Kochbananen. Nationalgereicht in KamerunDonnerstag: Djansang in Tomaten, Hähnchen und ManiokFreitag: Eintopf Macabo mit Palmöl und getrocknetem FischSamstag: Kochbananen-Brei mit Kidneybohnen und PalmölSonntag: Okrasauce mit Fufu aus Maniok oder KlößenGebratener GrünkohlSuppenMakossa hot rotic, die magische scharfe Sauce mit Ingwer, Knoblauch, Zwiebel und mehr

O autorze

Dantse, DantseDantse Dantse ist gebürtiger Kameruner und Vater von fünf Kindern. Seit Jahren beschäftigt er sich mit dem Zusammenhang zwischen Gesundheit, Natur und Lebensmitteln. Inspiriert von seinen Erkenntnissen und Kenntnissen aus Afrika, die er in vielen Lehren gelernt hat, von seinen eigenen Erfahrungen und Experimenten, von wissenschaftlichen Studien und Forschungen und von Erfahrungen aus anderen Teilen der Welt hilft er als Ernährungsberater durch sein Coaching Frauen, Männern und Kindern, gesünder zu werden. Dantse hat in Deutschland studiert und lebt seit über 25 Jahren in Darmstadt. Ernährung, Gesundheit, Stress, Burnout, Spiritualität, Körper, Familie und Liebe - das sind nur einige wenige der Gebiete, auf denen sich der Coach und Autor in den letzten Jahren erfolgreich profilieren konnte.Sein unverwechselbarer Schreibstil, geprägt von seiner afrikanischen und französischen Muttersprache, ist sein Erkennungsmerkmal und wurde in den Texten erhalten und absichtlich nur behutsam lektoriert.