Individuelle Trainingspläne für das gerätegestützte Krafttraining

ISBN-13: 9783656925972 / Niemiecki / Miękka / 2015 / 28 str.

Edelgard Kaczmarek

Opis

Studienarbeit aus dem Jahr 2015 im Fachbereich Ratgeber - Sport, Fitness, Note: 1,6, BSA-Akademie Saarbrucken, Sprache: Deutsch, Anmerkungen: Am Beispiel einer Kundin, die ihre Ziele nach 1,5 Jahren Kraftausdauertraining nicht erreicht hat., Abstract: Frau Y. macht seit 1,5 Jahren Kraftausdauertraining, erreicht aber ihre Ziele nicht. Das gerategestutzte Krafttraining soll ihr Erfolgserlebnisse ermoglichen. Ihre Hauptziele sind die Reduzierung ihres Korperfettanteils und die Reduzierung ihres Taillen- und Huftumfanges. Desweiteren mochte Sie ihre Ruckenmuskulatur starken. Der Makrozyklusplan und die einzelnen Mesozyklen mit den einzelnen Ubungen fur die Kundin werden aufgefuhrt.