Impulse für Töchter narzisstischer Mütter

ISBN-13: 9783695376278 / Niemiecki / Miękka / 106 str.

Eva Günther

Opis

Manipulation, Schuldgefühle und das ständige Gefühl, nie genug zu sein - "Impulse für Töchter narzisstischer Mütter - 50 Wege zur Heilung" bricht das Schweigen über ein Tabuthema und zeigt, wie der Weg aus dem emotionalen Labyrinth gelingen kann. Wer sich nach Klarheit, Selbstbestimmung und innerer Freiheit sehnt, findet hier konkrete Strategien, um alte Wunden zu heilen und ein neues Kapitel zu beginnen.Optimal geeignet für:- Frauen, die unter dem Einfluss einer narzisstischen Mutter gelitten haben- Menschen, die emotionale Manipulation in der Familie erkennen und überwinden möchten- Leser, die nach praktischen Wegen zur Selbstheilung und Stärkung suchen"Impulse für Töchter narzisstischer Mütter - 50 Wege zur Heilung" bietet fundiertes Wissen, therapeutische Ansätze und alltagstaugliche Impulse, um sich aus toxischen Mustern zu befreien. Von der Analyse manipulativer Mechanismen über den Aufbau gesunder Grenzen bis hin zu bewährten Therapieformen - dieses Buch begleitet Schritt für Schritt auf dem Weg zu mehr Selbstwert und Lebensfreude.Das erwartet den Leser:- Erkennen und Durchbrechen von Gaslighting, Hoovering und Triangulation- Aufbau und Durchsetzung gesunder persönlicher Grenzen- Strategien für No-Contact und Low-Contact- Traumafokussierte Therapie, EMDR, Somatic Experiencing und Selbstmitgefühl- Inner-Child-Arbeit, kognitive und dialektisch-behaviorale Therapie- Entwicklung von Krisenplänen und Aufbau sozialer Netzwerke- Rechtliche und finanzielle Tipps bei Trennung und Erbschaft- Umgang mit Scham, Schuld, Trauer und Perfektionismus- Kreative und körperorientierte Heilungswege, Schlaf- und Ernährungstipps- Resilienzförderung, Partnerschaftsstrategien und Co-Abhängigkeitslösung"Impulse für Töchter narzisstischer Mütter - 50 Wege zur Heilung" ist ein kraftvoller Begleiter für alle, die sich nach Selbstbestimmung und innerem Frieden sehnen. Jetzt ist der Moment, die eigene Geschichte neu zu schreiben und Heilung zuzulassen.