Ich bin dann mal bei mir

ISBN-13: 9783407866639 / Niemiecki / Miękka / 2021 / 259 str.

Verena Carl; Anne Otto

Opis

Werden wir gelassener, wenn wir für zwanzig Minuten auf ein Bild von Kandinsky schauen? Finden wir wieder zu uns, wenn wir einfach beschließen, uns nicht mehr so zu ärgern? Und hören wir unsere innere Stimme klarer, wenn wir freiwillig mehr verzichten?Verena Carl wagt den Selbstversuch und probiert in 12 Monaten 12 verschiedene Methoden aus, um wieder bei sich selbst anzukommen. Ob mehr Akzeptanz für die eigenen Schwächen, Ärgerfasten oder Slow Art - auf ihrer Reise zu sich selbst testet sie altbekannte und brandneue Methoden auf anhaltende Wirkung und Alltagstauglichkeit. Ihre Erfahrungsberichte sind witzig und ungeschönt. Die Psychologin Anne Otto begleitet sie bei ihrem Experiment, liefert aktuelle Informationen aus der Wissenschaft und gibt den Leser_innen zahlreiche begleitende Übungen, Reflexionen und Alternativen an die Hand. Dieses Buch ist eine wertvolle Orientierungshilfe für alle, die sich im trubeligen Alltag wirkungsvoll mit sich selbst auseinandersetzen wollen, und für die der Spaßfaktor dabei keinesfalls zu kurz kommen darf.

Wo geht´s hier zurück zu mir selbst?

Recenzje

»Mit viel Humor und Charme begeben sich die beiden Autorinnen auf die Suche nach dem, was uns allen im hektischen Alltag fehlt: mehr innere Ruhe und ein Gefühl für die eigenen Bedürfnisse. Absolut lesenswert!« Stefanie Stahl »Carl, die eine 'handfeste Allergie gegen substanzloses Wohlfühl-Wellnessgesäusel und simple Glücksversprechen' hat, berichtet in 'Ich bin dann mal bei mir' ehrlich und humorvoll, wie sie die '12 Auszeiten für die Seele' erlebt und ob sie davon profitiert!« Katrin Brenner, Psychologie Heute, 11/21 »[Eine] kostbare Orientierungshilfe für alle, die sich in ihrem hektischen Alltag muße- und wirkungsvoll mit sich selbst auseinandersetzen wollen.« Moment by Moment, 4/2021

O autorze

Verena Carl ist Journalistin für Psychologie- und Gesellschaftsthemen, Autorin zahlreicher Romane und Sachbücher sowie Mutter eines Teenagers, die sich seit vielen Jahren als genderfluid und bi definiert. Für ihr literarisches Werk wurde sie unter anderem zweimal mit dem Hamburger Förderpreis für Literatur ausgezeichnet. Verena Carl lebt mit ihren zwei Kindern und ihrem Mann in Hamburg. Anne Otto ist Diplom-Psychologin und Autorin. Sie schreibt Sachbücher und regelmäßig Artikel für Magazine wie »Spiegel«, »Psychologie Heute«, »Brigitte« und »Flow«. Außerdem entwickelt sie Online- und Video-Coachingformate und berät Klientinnen und Klienten in eigener Coaching-Praxis in Hamburg. Dort lebt sie auch mit ihrer Familie.