Hypertrophietraining nach den Weider-Prinzipien

ISBN-13: 9783656511748 / Niemiecki / Miękka / 2013 / 20 str.

Andreas Bocek

Opis

Studienarbeit aus dem Jahr 2010 im Fachbereich Sport - Sportarten: Theorie und Praxis, Note: 1,7, Friedrich-Schiller-Universitat Jena (Institut fur Sportwissenschaft), Veranstaltung: Spezielles Muskeltraining, Sprache: Deutsch, Abstract: Joe Weider sammelte die Erfahrungen bedeutender Bodybuilder, erprobte eigene und ubernahm T-Prinzipien anderer Sportarten und entwickelte daraus ein System von Trainings-Prinzipien fur BB. All diese Prinzipien sind versch. Spezialtechniken, um im Fortgeschrittenen- und WK-Training Fortschritte zu erzielen. Es sind alles Methoden, bei denen die Muskeln groeren, ungewohnten oder unerwarteten Belastungen ausgesetzt werden, um zu zwingen, sich den hoheren Anforderungen anzupassen.