Hochintensives Intervalltraining vs. Extensive Dauermethode: Feldstudie Zum Ausdauernden Laufen Im Sportunterricht

ISBN-13: 9783658291532 / Niemiecki / Miękka / 2020 / 198 str.

Milan Dransmann

Opis

Feldstudie zum ausdauernden Laufen im Sportunterricht

Spis treści

Ausdauer, Training und Ausdauertraining.- Ausdauertrainingsinterventionen im Sportunterricht.- HIIT-Interventionen im Sportunterricht.- Sport als ästhetische Praxis.- Subjektive Trainingsqualität. 

O autorze

Milan Dransmann ist wissenschaftlicher Mitarbeiter in der Abteilung Sportwissenschaft an der Universität Bielefeld. Als Fachleiter für den Bereich Training im Schulsport und als A-Trainer der Leichtathletik (Block Lauf) beschäftigt er sich in Forschung, Lehre und Praxis insbesondere mit dem ausdauernden Laufen.

Blurb

Zum hochintensiven Intervalltraining im Sportunterricht liegt bis dato keine Studie vor, in der die subjektiven Erfahrungen der Schülerinnen und Schüler berücksichtigt werden. Entsprechend hat Milan Dransmann das HIIT im Rahmen einer Feldstudie sowohl für die Ausdauerleistungsfähigkeit als auch für die subjektive Trainingsqualität mit der extensiven Dauermethode verglichen. Die Ausdauerleistung wurde in einem Ein- und Ausgangstest beurteilt. Zur empirischen Erfassung der subjektiven Erfahrungen wurde ein semantisches Differential entwickelt, dass eine ästhetische, eine aufgabenbezogene und eine anforderungsbezogene Trainingsqualität abbildet. In beiden Versuchsgruppen verbesserte sich die Ausdauerleistung signifikant, die HIIT-Gruppe benötigte im Vergleich zur Dauermethoden-Gruppe jedoch nur die Hälfte der Zeit.

Der Inhalt

• Ausdauer, Training und Ausdauertraining
• Ausdauertrainingsinterventionen im Sportunterricht
• HIIT-Interventionen im Sportunterricht    
• Sport als ästhetische Praxis
• Subjektive Trainingsqualität

Die Zielgruppen

• Dozierende und Studierende der Erziehungs- und Sportwissenschaft
• Sportlehrkräfte sowie Trainer und Übungsleiter in Sportvereinen

Der Autor  

Milan Dransmann ist wissenschaftlicher Mitarbeiter in der Abteilung Sportwissenschaft an der Universität Bielefeld. Als Fachleiter für den Bereich Training im Schulsport und als A-Trainer der Leichtathletik (Block Lauf) beschäftigt er sich in Forschung, Lehre und Praxis insbesondere mit dem ausdauernden Laufen.