Handball Praxis 1 - Handballspezifische Ausdauer

ISBN-13: 9781500200589 / Niemiecki / Miękka / 2012 / 50 str.

Joerg Madinger

Opis

Die Grundlagenausdauer ist im Handball Voraussetzung fur ein hohes spielerisches Niveau uber das ganze Spiel hinweg. Hinzu kommt eine handballspezifische Ausdauer, die sich in einer hohen Schnelligkeitsausdauer und einer guten Erholung von Belastungsspitzen niederschlagt. In den folgenden Trainingseinheiten soll dargestellt werden, wie diese Ausdauer handballspezifisch und mit Spass trainiert werden kann. Zudem wird in den Trainingseinheiten auch die Konzentration unter Ermudungsbedingungen geschult, eine im Handball nicht wegzudenkende Fahigkeit, die oft den entscheidenden Vorteil am Ende eines Spieles ausmacht.
Im folgenden Band finden Sie funf methodisch ausgearbeitete Trainingseinheiten zum Thema Ausdauer.
Wie in allen Banden von handball-uebungen.de, liegt der Schwerpunkt des Buches in den praktischen Trainingseinheiten, die direkt in ein Training ubernommen werden konnen. Lassen Sie sich inspirieren, wie ein Ausdauertraining gestaltet werden kann und bringen Sie auch ihre eigenen Ideen mit ein. Ein kurzer theoretischer Abriss zur allgemeinen Trainingsplanung fuhrt in das Thema ein und ermoglicht es Ihnen, Trainingseinheiten in ihre Jahresplanung zu integrieren."