Guia Prático: Periodização do Treinamento de Musculação

ISBN-13: 9786139673483 / Portugalski / Miękka / 2018 / 88 str.

Matheus Oliveira de Jesus

Opis

APRESENTAÇÃO: Este livro reúne aspectos fundamentais para a elaboração da periodização de um programa de treinamento de musculação. O objetivo é oferecer um guia prático com os principais temas relacionados à musculação. O livro está estruturado em quatro partes: Na primeira parte, serão esclarecidos termos e conceitos básicos, como abordagem fisiológica e biomecânica. Na segunda parte, serão apresentados os princípios do treinamento de musculação, bem como suas principais variáveis. A partir da terceira parte, serão apresentados e discutidos os programas para diferentes níveis de treinamento (iniciante, intermediário e avançado). E por fim, na quarta parte, será tratada a história da periodização do treinamento e os principais conceitos relacionados ao tema serão devidamente aprofundados. E ainda, como controlar as cargas de treinamento. Para estruturar este livro, o professor Matheus Oliveira de Jesus possui experiência prática e teórica suficiente, o que justifica sua escolha para a criação desta obra.

O autorze

Oliveira de Jesus, Matheus
Mestrando em Ciências do Movimento Humano e Reabilitação - UNIFESPEspecialista em Fisiologia do Exercício Aplicada à Clínica - UNIFESPPós-graduando em Treinamento Personalizado - Personal GlobalGraduado em Educação Física - FEFIS/UNIMESMembro do Laboratório de Epidemiologia e Movimento Humano - EPIMOV6 anos de experiência em musculação