Grundlagen der Chronobiologie. Die Bedeutung der Inneren Uhr für Gesundheit und Leistungsfähigkeit

ISBN-13: 9783668177871 / Niemiecki / Miękka / 2016 / 24 str.

Erik Pfeiffer

Opis

Studienarbeit aus dem Jahr 2013 im Fachbereich Sport - Sportmedizin, Therapie, Pravention, Ernahrung, Deutsche Sporthochschule Koln (Institut fur Kreislaufforschung und Sportmedizin), Sprache: Deutsch, Abstract: Die vorliegende Arbeit soll Wechselwirkungen zwischen innerer Uhr, Individuum und Gesellschaft in der heutigen Zeit sollen beleuchten. Sie geht der Frage nach, wie der Mensch durch Beeinflussung seiner Umgebung die innere Uhr zu seinen Gunsten steuern kann, um mit den strukturellen Gegebenheiten der Moderne besser zurechtzukommen. Dass das Leben praktisch alle Lebewesen dieser Erde, von Saugetieren bis zu Einzellern, von einer innere Uhr bestimmt wird, lasst darauf schlieen, dass sie einen immensen Uberlebensvorteil im Evolutionsprozess bot und bietet. Jedes Lebewesen hat taglich schlafbedingt ein bestimmtes Zeitfenster zur Verfugung, in dem es Nahrung suchen, sich fortpflanzen, seinen Nachwuchs aufziehen und andere Bedurfnisse befriedigen kann und in dem es gleichzeitig physikalischen Risikofaktoren (Hitze, Trockenheit, Dunkelheit, Kalte etc.) und naturlichen Feinden bestmoglich aus dem Weg geht. Genauso wie Vogel durch die Eroberung des Luftraumes eine raumliche okologische Nische nutzen, um Frafeinden in dieser Dimension auszuweichen, wurden mit dem Erscheinen der Saugetiere vor rund 250 Millionen Jahren auch zeitliche okologische Nischen besetzt. Durch Verschiebung ihrer Wachphasen in die nachtliche Dunkelheit kristallisierte sich ein immenser Uberlebensvorteil heraus. Aus dieser Nachtaktivitat hat sich vermutlich auch unsere Warmblutigkeit entwickelt, was unsere Korperfunktion im Gegensatz zu Reptilien relativ unabhangig von der Auentemperatur macht. Daraus wiederum lasst sich der hohe Stellenwert einer funktionierenden innere Uhr als Selektionskriterium herauslesen: Denn ohne Innenzeit und die damit verbundene Steuerung aller physiologisch wichtigen Prozesse ware die Eroberung der okologischen Nische Nacht fur die Saugetiere nicht moglich gewesen