Gesundheitsorientiertes Krafttraining. Entwurf eines Trainingsplans zur Prävention von Rückenschmerzen

ISBN-13: 9783668059474 / Niemiecki / Miękka / 2015 / 38 str.

Niklas Ackermann

Opis

Studienarbeit aus dem Jahr 2015 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,7, Deutsche Hochschule fur Pravention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Die vorliegende Arbeit entwickelt einen 26-wochigen Krafttrainingsplan fur eine Person, die unter Ruckenproblemen leidet. Neben einer ausfuhrlichen Anamnese einer realen Person bietet der Autor eine Ubersicht uber den Trainingsplan und legt die Grunde fur die Auswahl von Ubrungen und die Gestaltung des Planes in seiner finalen Form dar. Dabei geht er auch auf die individuelle Anatomie, Leistungsbereitschaft und weitere Eigenschaften der Person ein, fur die der Plan erstellt wurde.