Geldangst: Der psychologische Rettungsplan für finanzielle Panik

ISBN-13: 9783565127153 / Niemiecki / Miękka / 236 str.

Sabine Böhm

Opis

Wissenschaftlich belegte Strategien gegen Ängste um Geld, Inflation und Altersvorsorge Book description:Sie verstehen, warum Ihr Gehirn finanzielle Unsicherheit als Lebensbedrohung interpretiert und wie Sie die Stress-Spirale durchbrechen. Wir analysieren die typischen Angst-Muster: Altersvorsorge-Panik, Inflation-Paralyse und das Scham-Gefühl über mangelndes Vermögen. Sie lernen evidenzbasierte Techniken: Finanzangst-Audit, kognitive Umstrukturierung, Atem- und Entspannungsprotokolle für akute Panikmomente.Die Methoden sind sofort umsetzbar: Von der 3-Minuten-Reset-Technik beim Online-Banking bis zur wöchentlichen Angst-Review. Mit praktischen Übungen, Checklisten für Auslöser und einem 30-Tage-Plan zur emotionalen Entlastung. Inklusive Fallstudien und spezifischen Strategien für Rentner, Selbstständige und junge Familien.Wenn Sie endlich ruhig schlafen und gelassen über Geld sprechen wollen, beginnt die Heilung im Kopf - nicht auf dem Konto.

Geldangst ist keine Schwäche. Sie ist ein Hirn-Alarm, der auf falsche Daten reagiert. Dieses Buch lehrt Sie, die Alarmanlage zurückzusetzen - ohne Lotto zu gewinnen.