Gelassen arbeiten : Wie Achtsamkeit den Berufsalltag erleichtert

ISBN-13: 9783958030466 / Niemiecki / Miękka / 2016 / 128 str.

Anja Siepmann

Opis

Praktische Anregungen für einen entspannteren, achtsamen Umgang mit Mails, Meetings und Zeitdruck

Achtsamkeit im Berufsleben mindert Stress, verbessert die Leistung und steigert die Zufriedenheit. Die erfahrene Achtsamkeitstrainerin Anja Siepmann zeigt erprobte, leicht umsetzbare Methoden für einen klügeren, entspannteren Umgang mit Mails und Meetings, Zeitdruck, Frust und Multitasking.

O autorze

Anja Siepmann, in eigener Praxis als Coach und Heilpraktikerin für Psychotherapie tätig, ist spezialisiert auf achtsamkeitsbasierte Ansätze in Unternehmen und zur Stressbewältigung.