GUIA COMPLETA De CALISTENIA PARA CORREDORES: INCREIBLES EJERCICIOS y RUTINAS DE PESO CORPORAL PARA HACER QUE CORRAS DE LA MEJOR MANERA POSIBLE

ISBN-13: 9781539586005 / Hiszpański / Miękka / 2016 / 216 str.

Mariana Correa

Opis

GUIA COMPLETA DE CALISTENIA PARA CORREDORES te hara correr a tu mejor ritmo de siempre. Sin usar maquina alguna, solo tu propio peso corporal para entrenar alcanzaras un fisico increible, potenciaras tu metabolismo y te volveras un corredor tremendo. De las piernas, la espalda y el pecho a tus abdominales y brazos, hemos cubierto todo tu cuerpo con ejercicios y rutinas de peso corporal. La calistenia es la ultima moda en entrenamiento fitness por razones muy obvias: -Te lo puedes permitir: No necesitas gastar en gimnasios o maquinas -Conveniente: gozas de la flexibilidad de entrenar donde quieras y cuando quieras -Privacidad: no hay multitudes, ni interrupciones, ni gente pavoneandose -Resultados garantizados: todo ejercicio utiliza diferentes grupos musculares, aumenta tu ritmo cardiaco y quema muchisimas calorias Si tu meta es mantenerte sano y delgado, el entrenamiento y una dieta adecuada son esenciales para alcanzar el exito. En este libro encontraras 50 recetas de smoothies sanas y deliciosas para disfrutar en cualquier momento y lugar, justo como tus rutinas."