Försvara dig!: Enkelt och effektivt självförsvar för tjejer och killar i alla åldrar

ISBN-13: 9789176991251 / Szwedzki / Miękka / 2016 / 138 str.

Jonas Warstad

O autorze

Så länge jag kan minnas har jag slukat böcker om populärvetenskap, populärpsykologi, filosofi, oförklarliga mysterier, kroppsspråk, positivt tänkande, hypnos, sinnets okända krafter, meditation, inre balans, healing, reflexologi - ja i stort sett allt som vidgade min inre värld och förklarade den yttre världen. Jag har också varit intresserad av självförsvar sedan 12-årsåldern och minns fortfarande hur jag provade på olika kampsportstekniker på sportloven i mellanstadiet, i den numera rivna gamla Sporthallen i Halmstad. Känslan av att som 12-årig pojke judo-kasta en äldre kille så han dunsade ner på golvet framför mig glömmer jag aldrig, och som den spinkigaste pojken på hela skolan förstod jag att det inte har med styrka att göra utan med teknik.

År 2010 fick mitt intresse för självförsvar en ny skjuts och jag började studera olika former av närkamp. Sedan 2011 arbetar jag också som deltidsinstruktör i självförsvar och närkamp. Den 1 november 2012 gav jag ut min första bok på engelska, och detta är min fjärde bok på svenska. (Mina tidigare böcker är Rovdjur i mänsklig skepnad - Konsten att förstå och handskas med en psykopat, Tänk dig lycklig - Vad alla borde veta om positivt tänkande och attraktionslagen, och Idioten på jobbet - Hur man handskas med besvärliga och irriterande arbetskollegor.) Jag är alltjämt outtröttligt nyfiken på allt som kan förbättra mitt och andras liv. Att ha en bred kunskap ger ett vidare perspektiv på saker och ting och man ser hur allting hänger samman. Ytterst sett handlar det också om inre frid kontra styrka och kraft (yin och yang). Utan båda har du varken eller. Utan inre frid kan du inte till fullo njuta av din styrka och kraft, och utan styrka och kraft kan du inte försvara din inre frid.