Frei vom Rauchen - wenn Verzicht nicht mehr nötig ist

ISBN-13: 9789403868240 / Niemiecki / Miękka / 180 str.

Johannes Winterfeld

Opis

Warum fällt es so schwer, mit dem Rauchen aufzuhören - obwohl man es eigentlich will? Und warum scheitern so viele Versuche, selbst bei Menschen mit großer Willenskraft? Dieses Buch gibt Ihnen eine ehrliche, befreiende Antwort.Johannes Winterfeld zeigt Ihnen, dass Rauchen kein Genuss ist, sondern ein erlerntes "Muss". Und dass genau hier der Schlüssel liegt: Nicht Verzicht, sondern Verstehen beendet die Sucht.Statt Druck, Schuldgefühlen oder Ersatzprodukten lernen Sie:- warum das Rauchverlangen entsteht - und warum es wieder verschwindet- wie Sie Denkfehler erkennen, die Rückfälle verursachen- wie Sie sich mental so vorbereiten, dass Aufhören nicht Angst, sondern Erleichterung auslöst- warum der Entzug viel weniger bedrohlich ist, als Sie glauben- wie Sie mit Stress, Gewohnheiten und kritischen Momenten souverän umgehenDieses Buch begleitet Sie Schritt für Schritt, ruhig, klar und realistisch. Ohne erhobenen Zeigefinger. Ohne leere Versprechen. Dafür mit praktischen Übungen, Neuorientierung und einer klaren Botschaft:Sie verlieren nichts, Sie gewinnen Freiheit.Dieses Buch ist für Sie, wenn Sie sich auf den Tag Ihres Rauchstopps freuen wollen.