Forza Mentale e Resilienza: Rafforzare l'Autostima e la Fiducia in Se Stessi

ISBN-13: 9783384527585 / Włoski / Miękka / 2025 / 231 str.

Bendis A. I. Saage - Italiano

Opis

Questo libro offre un percorso completo per sviluppare la forza mentale e la resilienza, elementi fondamentali per una vita equilibrata e soddisfacente.Attraverso un approccio strutturato, il testo guida il lettore nella comprensione e nel rafforzamento dell'autostima e della fiducia in se stessi. Partendo dalle basi della salute mentale, esplora il legame tra corpo e mente, offrendo strumenti pratici per l'autoriflessione e la gestione dello stress.Il libro si concentra su cinque aree chiave:- Fondamenti della forza mentale e comprensione della salute mentale- Sviluppo dell'autoaccettazione e dell'amor proprio- Tecniche per rafforzare la fiducia in se stessi- Strategie per costruire la resilienza quotidiana- Metodi per mantenere i cambiamenti positivi nel lungo termineParticolare attenzione viene dedicata al coaching per la resilienza e all'allenamento mentale, con esercizi pratici e strategie concrete per:- Capire e superare le paure- Sviluppare una solida forza mentale e pace interiore- Migliorare l'autoriflessione e l'autoconsapevolezza- Costruire una resilienza allo stress efficaceIl testo include strumenti di valutazione personale, esercizi guidati e tecniche di training mentale, permettendo ai lettori di:- Riconoscere i propri schemi mentali- Sviluppare strategie di pensiero positivo- Rafforzare la fiducia in se stessi in modo duraturo- Coltivare una salute mentale equilibrataQuesto libro rappresenta una guida pratica per chiunque desideri intraprendere un percorso di crescita personale, offrendo un supporto concreto nel processo di sviluppo dell'autostima e della resilienza mentale.