Fortaleza Mental y Resiliencia: Entrenamiento Mental para una Mente Invencible

ISBN-13: 9783384527509 / Hiszpański / Miękka / 2025 / 241 str.

Bendis A. I. Saage - Español

Opis

¿Deseas desarrollar una mente invencible y encontrar paz interior incluso en momentos de estrés? Este libro te guía en un viaje transformador hacia la fortaleza mental y resiliencia.A través de un enfoque práctico basado en la psicología positiva, aprenderás:- Técnicas probadas para desarrollar autoconfianza y fortalecer tu autoestima- Estrategias efectivas para mantener la serenidad bajo presión- Métodos para comprender y superar los miedos que te limitan- Herramientas para construir una resiliencia duradera ante el estrésEl libro está estructurado en cinco secciones principales:1. Fundamentos de la fortaleza mental: Descubre tus fuentes internas de poder y aprende a cultivar el pensamiento positivo2. Resiliencia en el día a día: Desarrolla hábitos transformadores para enfrentar desafíos3. Entrenamiento mental sistemático: Domina técnicas de visualización y control mental4. Desarrollo personal: Fortalece tu carácter y activa tus recursos internos5. Cambio sostenible: Establece estrategias para mantener tus avancesCada capítulo incluye ejercicios prácticos, técnicas de entrenamiento mental y estrategias aplicables que te ayudarán a:- Desarrollar paz interior duradera- Fortalecer tu salud mental- Construir una mente más fuerte que el estrés- Cultivar hábitos positivos sosteniblesLa resiliencia se puede aprender, y este libro te proporciona las herramientas necesarias para lograrlo. A través del coaching de resiliencia y el entrenamiento mental sistemático, aprenderás a mantener la calma y la confianza incluso en situaciones desafiantes.