Fitnesstraining einer berufstätigen Frau um die 25 Jahre

ISBN-13: 9783638691260 / Niemiecki / Miękka / 2007 / 40 str.

Christian May

Opis

Studienarbeit aus dem Jahr 2003 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: s. Notiz, BSA-Akademie Saarbrucken (Fitness-Trainier B-Lizenz), Sprache: Deutsch, Anmerkungen: Bewertung: Teil 1 = Note 1 (Trainingssteuerung / Trainingsplanung / Allg. Trainingslehre) Bewertung Teil 2 = Note 2 (Trainingsplanung / Ubungsanalyse)., Abstract: Ein kleiner Spaziergang und Ihnen bleibt die Luft weg? Der Weg in die 3. Etage eines Hauses stellt Sie vor ein Problem? Der Weg von der Couch zum Kuhlschrank ist so anstrengend wie ein 1000m Lauf? Tun Sie etwas fur Ihre Gesundheit Das richtige Quantum an Ausdauer und Krafttraining ist die Basis eines ganzheitlichen fitten und gesunden Korpers. Ohne diese Grundlagen sind Wohlstandskrankheiten vorprogrammiert. Die Zeit, die Sie fur Ihre Gesundheit verwendet hatten, wird durch Wartezeiten in Arztpraxen um ein vielfaches ubertroffen. Sicherlich sind die Bewegungsablaufe gleichformig und standardisiert, vielfach wirken Sie stupide und langweilig, aber fur einen fortgeschrittenen Sportler wirken sie geradezu meditativ und beruhigend. Sie wirken entspannend und gerade im hektischen Alltag unserer Zivilisation verfehlen diese Bewegungsablaufe nicht Ihre Wirkung. Gerade in alten Kulturen hatte man dies schon erkannt und umgesetzt. Viele fortgeschrittene Sportler sind geradezu suchtig nach dem Auspowern und der gesunden Entspannung nach dem Training, die Sensibilitat fur die schonen Seiten des Lebens steigt. Oftmals findet man im Bereich Sport viele Genieer, die sich ohne Gewissensbisse auch mal ein zusatzlichen Glaschen Wein, oder ein opulentes Mahl kredenzen. Fur die 26 jahrige Frau Nadja May soll nach Ihren Wunschen ein ganzheitlichen Trainingsplan erstellt werden. Dabei bietet sich ein Trainingsplan nach der ILB-Methode an. Frau May trainiert seit mehreren Jahren im Bereich allgemeine Fitness.