Fitnesstrainer-B-Lizenz

ISBN-13: 9783656212362 / Niemiecki / Miękka / 2012 / 24 str.

Ronny Kading

Opis

Studienarbeit aus dem Jahr 2011 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,0, BSA-Akademie - Stutzpunkt Leipzig, Sprache: Deutsch, Abstract: 1.Diagnose Parameter Kundendaten: GeschlechtMannlich Alter 43 Jahre Korpergroe 185 cm Korpergewicht 98 Kg Korperfettanteil26 % BMI28,63 Der Kunde ist mannlich und 43 Jahre alt. Von Beruf ist er Banker und sitz uberwiegend 8 Stunden am Schreibtisch. Das wird auch der Grund fur sein Ubergewicht und seine leichten Ruckenbeschwerden sein. Er wiegt 98 Kg und hat eine Korpergroe von 185cm, somit hat er einen BMI von 28,63 wodurch er mit Ubergewichtig einzustufen ist. Der ideale BMI bei ihm ware zwischen 18,4-24,9 %, d.h. er musste bei seiner Korpergroe ca. 80 Kg wiegen. Sein Korperfettanteil von 26% ist als Adipos einzustufen. Beim Korperfettanteil sollte mein Kunde im Idealfall bei 10-19.9% liegen. Auer den Ruckenbeschwerden gibt der Kunde keine weiteren Einschrankungen an. Mein Kunde war vor 3 Jahren noch in einem Fitnessstudio Mitglied und ging 2 -3 mal die Woche zum Sport. Das anderte sich aber schnell, da ihm die Lust am Sport verging und er sich durch die schlechte Betreuung nicht mehr wohlgefuhlt. Zur Zeit geht er nach seiner Arbeit mit seiner Frau und dem gemeinsamen Hund ca. 40min im Wald spazieren. Der Wunsch meines Kunden ist es, den Sport vor allem zum Ausgleich zu seinem Beruf auszufuhren und um Gewicht abzunehmen. Auerdem mochte er dadurch seinen Rucken starken um die Ruckenschmerzen zu lindern. Sein weiteres Ziel ist es, sein Korpergewicht erst ein mal um 18kg zu reduzieren und seinen Gesundheitszustand somit zu verbessern. 2. Zielsetzung Nach ausfuhrlicher Diagnose habe ich mit meinem Kunden folgende realistische Ziele gesetzt. Hauptziele ( Zielsetzung fur 6 Monate ) -Gewichtsreduzierung von 98 Kg auf ca. 89 Kg (- 9Kg ) -Korperfettreduzierung von 26 % auf 19 % (- 7% ) -Minderung der Ruckenbeschwerden Teilziele ( 6 Wochen ) -Gewichtsreduzierung von 1,5 Kg alle 6 Wochen -K