Feldenkrais, 1 Audio-CD : Sanfte Bewegungen für den ganzen Körper

ISBN-13: 9783432105871 / Niemiecki / Audio (mc/cd) / 2018 / 12 str.

Birgit Lichtenau

Opis

Fühlen Sie sich wieder frei und rundum beweglich - mit Feldenkrais-Übungen für den ganzen Körper, die Sie ganz einfach umsetzen können. Durch dieses Hörbuch lernen Sie leichte, fast tänzerische Bewegungen im Liegen kennen, die für einen geschmeidigen, aufrechten Rücken und bewegliche Arm- und Beingelenke sorgen. Legen Sie die CD ein und spüren Sie, wie Sie sich lockern und entspannen.Feldenkrais für den ganzen Körper!Einführung01 Trailer 00:1902 Einführung 03:27Lektion 1: Die Wirbelsäule - zentraler Energiekanal des Körpers03 Übung 1, Teil 1 04:3804 Übung 1, Teil 2 09:59Lektion 2: Tanz der Arme05 Übung 2, Teil 1 08:2406 Übung 2, Teil 2 06:08Lektion 3: Tanz der Beine07 Übung 3, Teil 1 08:5508 Übung 3, Teil 2 06:19Lektion 4: Der ganze Körper tanzt09 Übung 4, Teil 1 07:5510 Übung 4, Teil 2 05:32Gesamtlaufzeit: 61:34

O autorze

Birgit Lichtenau aus Regensburg ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai Chi und Qigong. Sie wurde von der Internationalen Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigenen Räumen.