FamilyFlow. Tierisch entspannt

ISBN-13: 9783751401005 / Twarda / 32 str.

Florian Sprater; Thomas Sprater

Opis

Das zweite Kinderyoga-Bilderbuch von Florian Sprater ist ein schwungvoller und fröhlicher Einstieg in die Welt des Kinderyoga. Die praxiserprobten Yoga- und Achtsamkeitsübungen helfen schon kleinen Kindern, Stress abzubauen, zur Ruhe zu kommen und ihre Stärke zu spüren. Eine fantasievolle Geschichte rund um Bauernhof-Tiere führt durch die Yogaübungen. Es sind weder Hilfsmittel noch Vorkenntnisse notwendig. Entwickelt von dem bekannten und erfahrenen Kinderyogalehrer Florian Sprater, dessen Yogaübungen in einigen Schulen und Kitas ein fester Bestandteil des Lehrplans sind.

Spis treści

S. 7 Kinderyoga? Darum!
S. 7 Hinweise fürs Üben und Ausführen der Asanas
S. 8 Die Reise beginnt!
Yogaübung: Das Flugzeug
Yogaübung: Das Auto
S. 11 Den Bauernhof begrüßen
Yogaübung: Bauernhof-Sonnengruß
S. 12 Der nächste Morgen auf dem Bauernhof
Atemübung: Die tiefe Bauchatmung
S. 13 Bei den Hühnern
Yogaübung: Das Huhn
S. 14 Bei der Katze und den Kühen
Yogaübung: Katze und Kuh
S. 16 Bei den Schweinen
Yogaübung: Das Schwein
S. 18 Sophie kommt aus der Schule
Yogaübung: Den Rücken selbst sauber machen
S. 19 Beim Frosch
Yogaübung: Der Frosch
S. 20 Bei der Schildkröte
Yogaübung: Die Schildkröte
S. 22 Beim Esel
Yogaübung: Der Esel
S. 24 Sophie und Govinda kochen
Achtsamkeitsübung: Eintopf kochen
S. 26 Ende des Bauernhof-Abenteuers
Fantasiereise

O autorze

Florian Sprater ist krankenkassenzertifizierter (Kinder-) Yogalehrer sowie Kinderbuch- und Hörbuchautor und lebt mit seinem Mann in München. Sein Traum ist es, Kinderyoga in die Welt zu bringen. Natasa Kaiser lebt und arbeitet in Frankfurt/Main. Sie liebt die Natur, ihren Hund und zwei Katzen, macht gern Yoga, probiert oft neue Kochrezepte und zeichnet die besten davon in ihr Skizzenbuch.