FANTASTICO CROSS TRAINING Da 60 GIORNI: I MIGLIORI ALLENAMENTI GIORNALIERI e PASTI PALEO PER IL TUO MIGLIOR WOD

ISBN-13: 9781544251257 / Włoski / Miękka / 2017 / 200 str.

Mariana Correa

Opis

FANTASTICO CROSS TRAINING DA 60 GIORNI e il miglior modo di migliorare il tuo WOD, la tua dieta ed il tuo corpo. Con 60 allenamenti giornalieri programmati per mettere su muscolatura, bruciare grassi e raggiungere il tuo ultimo obiettivo, essere nella forma migliore di sempre. Il tuo sogno e di avere gli addominali a tartaruga? O essere in grado di correre come un velocista? Sogni di perdere 20 chili di grasso? O di recuperare piu velocemente dopo una gara estenuante? Qualunque sia il tuo sogno legato tuo fisico, puoi raggiungerlo con il cross training. Ogni WOD in questo libro unisce atletica, calistenica, allenamento muscolare e pliometria in un nuovo modo di costruire la muscolatura, perdere peso e scolpire il tuo corpo. La giusta nutrizione e di vitale importanza per il tuo successo, e necessario alimentare il corpo nel miglior modo possibile. Questo libro include 60 giorni di piani di pasto Paleo pensati per integrare gli allenamenti. Ogni pasto comprende una ripartizione nutrizionale di calorie, proteine, carboidrati, grassi e fibre in modo da poter tenere traccia di cio che si sta consumando. Con la migliore formazione e la migliore nutrizione sarai sulla strada giusta per il miglior te stesso.

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