Exerzitienhandbuch Liebe: Erster Monat: Urvertrauen

ISBN-13: 9783952393888 / Niemiecki / Miękka / 2013 / 72 str.

Marie Therese Rubin

Opis

Das Meditationshandbuch Liebe" ist aus der Praxis entstanden und fur die Praxis gedacht. In freigeistiger Denkweise verbindet das Buch traditionelle religiose Werte mit modernen Vorstellungen. Mit seiner Hilfe kann der Leser jeweils wahrend einem Monat taglich, allein fur sich zu Hause, meditieren. Das Handbuch erscheint in einer Serie von 6 Banden, welche alle in sich abgeschlossen sind, in ihrer Gesamtheit jedoch einen hilfreichen, inneren Prozess auslosen. Die angebotenen Meditationen sind Ignatianischen Exerzitien im Alltag," sie verstarken die Belastbarkeit im taglichen Leben und sind keine Wirklichkeitsflucht. Weshalb Meditation? In grossen und kleinen Lebenskrisen erfahrt der Mensch oft, dass ihm der innere Halt fehlt. Der Intellekt kann ihn nicht bieten, denn er rastet in solchen Momenten einfach aus, und lasst den Menschen in tiefe emotionelle Krisen fallen. Meditation hilft diese fehlende innere Kraft zu entwickeln; eine Vorsorge, welche in der heutigen hektischen Zeit zum einen eigentlich unverzichtbar, zum anderen unbezahlbar ist. Meditation bewirkt sogar bleibende Veranderung im Gehirn wie US-amerikanische Forscher im Fachmagazin "Proceedings of the National Academy of Sciences" berichten. "Die Fahigkeit der Meditation, Menschen im 'Hier und Jetzt' leben zu lassen, ist seit Tausenden von Jahren bekannt," sagt Erstautor Judson A. Brewer von der Yale University. Ebenso, dass sich das regelmassige Meditieren positiv auf die Gesundheit auswirke: "Es hilft gegen Schmerzen, Depressionen und Angststorungen, unterstutzt Raucher und andere Suchtige beim Entzug und kann sogar Krankheiten wie der Gurtelrose vorbeugen." Welche Veranderungen im Gehirn hinter diesen Effekten stunden, sei aber bisher nur in Teilen geklart. Jetzt habe man festgestellt, dass vor allem ein zentrales Netzwerk von Gehirnzellen, das sogenannte Default Mode Netzwerk, durch die Meditation beeinflusst werde. Sowohl die Aktivitat als auch die Verknupfungen in diesem Netzwerk seien bei haufig Meditierenden anders als bei Meditationsneulingen. Die Ergebnisse erklaren nach Ansicht der Forscher auch, warum sich regelmassig Meditierende auch im Alltagsleben besser auf eine aktuelle Situation oder Aufgabe konzentrieren konnen und achtsamer sind. Die in Zeit, Ort und Thema sehr strukturiert Meditationsform der ignatianischen Exerzitien die im vorliegenden Exerzitienhandbuch Liebe" angeboten wird entspricht in der Regel dem heutigen kopflastigen" Abendlander sehr. Durch gezielte Auswahl der Meditationsthemen wird, fast unmerklich, ein innerer Prozess in Gang gesetzt, der innere Widerstande auflost, damit die innere Kirche erbaut werden kann. Je mehr die aussere Kirche in der Gesellschaft stirbt, um so wichtiger ist es fur jeden Menschen seine eigene, selbstbestimmte innere Kirche zu bauen, damit der Heilige Geist in ihr wohnen kann und als geistige Lebenskraft, oder innerer Halt taglich zur Verfugung steht. Der Bau dieser inneren Kirche geschieht selbstbestimmt, nach eigenem Plan, individuell ohne aussere Anbindung an irgendeine Organisation, Guru oder Lehrer. Der innere Lehrer arbeitet mit jedem Menschen, sobald man ihn darum bittet. Die erzielten Resultate mit den ignatianischen Exerzitien sind oft starker und nachhaltiger als manche Therapie. Diese Exerzitien konnen allein durchgefuhrt werden, der Prozess ist bei Problem- oder Krankheitsfallen jedoch deutlich fruchtbarer und nachhaltiger, wenn ein geistiger Begleiter, mit einem einstundigen monatlichen Begleitgesprach, uber dem Weg wacht. Diese Begleitung sollte in von einem Geistlichen, kann notfalls aber auch von einem sehr guten Freund oder Partner durchgefuhrt werden. Das Buch kann auch nur gelesen werden, auch dann wird es eine Wirkung erzeugen. Das Ziel dieser Wirkung ist mehr Gluck, Freude, innerer Halt, Starke im Alltag des Lebens zu erfahren, egal wie der Wind der Emotionen weht, oder wie sturmisch sich der Lebensozean sich auch zeigen mag."