Erschaffe den ultimativen Squashspieler: Entdecke die Geheimnisse und Tricks, die von den besten Profi-Squashspielern und ihren Trainern angewandt wer

ISBN-13: 9781516942008 / Niemiecki / Miękka / 2015 / 216 str.

Jos Correa (Profi-Sportler Und Trainer)

Opis

Erschaffe den ultimativen Squashspieler By Joseph Correa (Profi-Sportler und Trainer) Um dein wahres Potential zu entfalten, musst du in deiner physischen und mentalen Bestform sein. Um das zu erreichen, musst du einen Plan erstellen, der dir dabei hilft, deine Starke, Mobilitat, Ernahrung und mentale Starke zu verbessern. Dieses Buch hilft dir dabei. Die richtige Ernahrung und Training sind nur zwei der Puzzleteile, aber du brauchst noch ein drittes Teil, um das Puzzle zu vervollstandigen. Das dritte Teil ist die mentale Starke und diese kann durch Meditations- und Visualisierungstechniken erlangt werden, die die in diesem Buch naher gebracht werden. Das Buch liefert dir: - Einen Kalender fur Einsteiger und Fortgeschrittene - Dynamische Aufwarmubungen - Ubungen fur Hochstleistungen - Aktive Entspannungsubungen - Einen Ernahrungskalender zum Muskelaufbau - Einen Ernahrungskalender zur Fettverbrennung - Rezepte zum Muskelaufbau - Rezepte zur Fettverbrennung - Fortgeschrittene Atemtechniken zur Leistungssteigerung - Meditationstechniken - Visualisierungstechniken - Visualisierungseinheiten zur Leistungssteigerung Korperliche Kondition und Starketraining, eine ausgewogene Ernahrung und fortgeschrittene Meditations- bzw. Visualisierungstechniken sind die drei Schlussel um optimale Ergebnisse zu erzielen. Viele Sportler vergessen eine oder zwei dieser fundamentalen Zutaten, aber wenn du eine Entscheidung triffst, die dies verandert, wirst du das Potential haben, einen neues ULTIMATIVES" Du zu erschaffen."