Endlich schlank - Dein SMARTES Kochbuch zum Abnehmen

ISBN-13: 9789403853178 / Niemiecki / Miękka / 120 str.

Barbara Lachner

Opis

Willst du abnehmen, ohne dich in komplizierten Diätplänen zu verlieren? Suchst du nach einem flexiblen System, dass sich deinem Alltag anpasst und dir trotzdem Kontrolle und Struktur gibt? Willkommen bei deinem neuen Küchenbegleiter!Mit wissenschaftlich fundierten Grundlagen und einer Beispielwoche für den Einstieg zeigt dir dieses Buch, wie einfach es sein kann, dein Wunschgewicht zu erreichen und dabei Freude am Essen zu haben.Dieses Buch soll die Gewichtskontrolle für dich so einfach wie möglich machen. Die enthaltenen Gerichte sind in vier Kategorien unterteilt mit einer fixen Anzahl an Kalorien. _Frühstück 300 Kcal_Mittagessen600 Kcal_Snacks 300 Kcal_Abendessen 500 KcalDas Prinzip dieses Buches ist, dass du dein individuelles Kalorienziel möglichst einfach nach einem Baukastenprinzip mit Kombinationen aus den enthaltenen kalorienarmen und abwechslungsreichen Gerichten erreichen kannst. Der Vorteil dabei ist, dass du jene Gerichte essen kannst, auf die du gerade mehr Lust hast, anstatt fix vorgegebener Tagespläne und ohne komplizierte Rechenaufgaben.Gesunde Ernährung wird so einfach wie nie!