Einfach Laktosefrei Leben: Wie Du Mit Laktoseintoleranz Umgehen Kannst

ISBN-13: 9781530628889 / Niemiecki / Miękka / 2016 / 136 str.

Julia Stuber

Opis

Diagnose Laktose-Intoleranz - Und was nun?
Ich kann mich an die Gefuhle nach der Diagnose Laktose-Intoleranz vor drei Jahren nur zu gut erinnern. Ich bekam lediglich ein Din A4-Faltblatt mit ein paar Informationen in die Hand gedruckt und stand da wie der Ochs, oder eher die Kuh vorm Scheunentor. Die Fragen schwirrten mir nur so im Kopf herum: darf ich noch Kase essen? Was ist mit Schokolade? Etwa nur noch Soja-Produkte? Und so fing meine Sucherei nach Informationen und Wissen an.
Gleichzeitig fing ich an, meinen Blog einfach-laktosefrei-leben.de zu schreiben. Jetzt, drei Jahre und viele Blogeintrage spater, habe ich all meine Erfahrung in diesem Buch auf uber 130 Seiten zusammengefasst, um Menschen, die nach der Diagnose Laktose-Intoleranz ebenso ratlos sind, bei ihren ersten Schritten in ein laktosefreies Leben zu unterstutzen.
-einfach laktosefrei leben- nimmt Dich an die Hand und beantwortet Dir Fragen wie z.B. diese:

• Wo ist Laktose uberall versteckt? Denn es sind nicht nur die offentsichtlichen Produkte wie Joghurt oder Quark.

• Ist Laktose-Intoleranz heilbar? Eine Frage, die nicht so leicht zu beantworten ist...

• Welche laktosefreien Produkte gibt es uberhaupt und wo finde ich sie?

• Wie sage ich es meinen Freunden und Familie?

• Darf ich jetzt nie wieder Kase genieen?

• Welche Suigkeiten darf ich noch essen? Und dabei gibt es einige Uberraschungen, denn Butterspekulatius scheinen nun wirklich nichts fur jemanden mit Laktose-Intoleranz zu sein 

• Wo kann ich uberhaupt noch essen gehen? Muss ich wirklich auf mein Lieblingsrestaurant verzichten? (Die Antwort ist zum Gluck: nein )

• Was sind Laktase-Praparate und wie werden sie dosiert?

• Auf was muss ich bei Medikamenten achten?

• Auerdem zeige ich Dir, wie Du mit einer speziellen Lesetechnik die Zeit, die Du furs Einkaufen brauchst, halbieren kannst

Dieses Buch gibt Dir die Sicherheit nach der Diagnose Laktose-Intoleranz und liefert Dir alle Informationen, die Du am Beginn Deines laktosefreien Lebens brauchst.