Easy Weight : Der mentale Weg zum natürlichen Schlanksein oder: Abnehmen beginnt im Kopf

ISBN-13: 9783873875128 / Niemiecki / Miękka / 2002 / 149 str.

Cora Besser-Siegmund; Cornelia Ludwig

Opis

Es hat sich inzwischen herumgesprochen, wie ungesund Übergewicht ist. Presse und Fachliteratur bieten ausführliche Auskünfte über die Rolle der Ernährung für die Gesundheit, über verschiedene Arten der Diät und die Kaloriengehalte einzelner Nahrungsmittel. Deshalb sollte es sich jeder Übergewichtige zum Ziel setzen, nicht nur sein Körpergewicht zu verringern, sondern vor allem seine innere Wahrnehmung so zu verändern, daß das neue Gewicht ohne krampfhafte Kontrolle und ständiges Kalorienzählen - also unbewußt gesteuert - erhalten bleibt.

Spis treści

Einführung Die Diätkrankheit Dick durch Diät Krank durch Diät Depressiv durch Diät Unfruchtbar durch Diät Unnatürlich durch Diät Wie kann eine richtige Ernährung aussehen? Die ideale Vorstellung vom richtigen Gewicht entwickeln Die Methoden von EASY WEIGHT Schlanksein will gelernt sein Gewicht und Gehirn - das Erlernen des "wahren Gewichts" Denken Sie nicht an ein Krokodil Der Umgang mit den Essfantasien In den schlanken Körper schlüpfen Wie motiviere ich mich optimal? Die seelischen Ursachen erarbeiten Der Kontakt zum "Zuviel-Ess-Teil" Die gute Absicht Veränderung durch die eigene Kreativität Die neuen Wege und das seelische Gleichgewicht Die Teile unter sich Ein Märchen: Die Prinzessin und das Krokodil Die Geschichte von unserem "inneren Gewichtstechniker" EASY WEIGHT und Menschen, die gerne zunehmen möchten EASY WEIGHT und Magersucht EASY WEIGHT und Bulimie EASY WEIGHT und Menschen, die von Kindheit an dick sind EASY WEIGHT und Kindererziehung

O autorze

Besser-Siegmund, Cora

Die Diplom-Psychologen Cora Besser-Siegmund (geb. 1957) und Harry Siegmund (geb. 1956) sind Psychotherapeuten, Lehrtrainer und Supervisoren. Seit über 20 Jahren erarbeiten sie in ihrem Institut im Herzen Hamburgs maßgeschneiderte Interventionen für ihre Klienten und Kunden. Durch ihre bisherigen Veröffentlichungen haben die beiden Autoren das Neurolinguistische Programmieren bereits einem breiten Publikum im deutschsprachigen Raum bekannt gemacht. Seit vielen Jahren beschäftigt sich das Ehepaar mit dem Thema individuelles Coaching im Spitzenleistungsfeld. EMDR haben beide zunächst für die Behandlung von traumatisierten Menschen erlernt und genutzt und sind inzwischen begeistert von den erstaunlichen Möglichkeiten, welche diese Methode vor allem auch im Coaching erschließt. Cora Besser-Siegmund ist inzwischen anerkannte EMDR-Supervisorin.