Die Psychologie des Gesundheitsverhaltens: Wie Bewegung gesund hält und die richtige Ernährung Balance bringt

ISBN-13: 9783668060876 / Niemiecki / Miękka / 2015 / 32 str.

Anna Bayer

Opis

Studienarbeit aus dem Jahr 2011 im Fachbereich Psychologie - Klinische u. Gesundheitspsychologie, Psychopathologie, Note: 1,3, Deutsche Hochschule fur Pravention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Regelmaige Bewegung sollte fur jeden von uns ein Thema sein. Konsequent befolgen diesen Ratschlag nur wenige, da hierbei Initiative, Entscheidungskraft und ausreichend Ausdauer vorhanden sein mussen. Weshalb die Bewegungsarmut der Gesellschaft auch Konsequenzen fur weitere Bereiche des Lebens aufweist, wird im weiteren Verlauf des Textes erlautert werden. Im Zusammenhang mit psychischer Gesundheit, besonders bei Depressionen, Angst sowie in Stresssituationen, kann korperliche Aktivitat einen positiven Effekt auf den Menschen und sein Selbstkonzept haben . Das Vermogen an physischer und psychischer Fitness sowie die Qualifikation zur Selbstbeobachtung, -verstarkung und -bewertung geben dem Menschen eine mehr oder weniger ausgepragte, personliche Sicherheit. Fur die Ausarbeitung einer erfolgreichen Verhaltensanderung kann man sich auf das Transtheoretische Modell (TTM) von Prochaska und DiClemente (1984) stutzen.